A medicina chinesa acredita que o mel pode lubrificar o tracto intestinal e é considerado como um bom remédio para a obstipação, especialmente após a febre e prisão de ventre, os idosos e as mulheres grávidas com obstipação habitual, estes usam o efeito de mel. Pode-se usar mel para prevenir a obstipação bebendo-o directamente, ou bebendo água com mel pela manhã. No entanto, se tiver prisão de ventre, não deve depender apenas da água de mel para resolver a sua obstipação, deve também prestar atenção à sua dieta e ao exercício físico. Precisa de comer uma dieta rica em celulose grosseira, evitar alimentos picantes e oleosos, fazer exercício e beber mais água, e beber iogurte para probióticos. Se necessário, aumente a quantidade de gorduras e óleos na sua dieta, especialmente óleo de sésamo, o que pode ajudar a aliviar a obstipação, e desenvolver bons hábitos intestinais.