A água potável com mel não engorda. O mel contém uma grande quantidade de hidratos de carbono, minerais, oligoelementos, vitaminas, aminoácidos e outros nutrientes, com muito pouca gordura e poucas calorias. O mel tem um efeito laxante, anti-fadiga e anti-envelhecimento. O efeito laxante do mel pode ajudar a reduzir o peso corporal, removendo os depósitos lipídicos do tracto intestinal. O mel é um alimento frio e contém muito açúcar, pelo que não é adequado para pessoas com uma constituição fraca, crianças com menos de um ano de idade ou pacientes com diabetes, mas não engorda e ajudará na perda de peso, imunidade, aterosclerose, envelhecimento, osteoporose e sono.