Com a expansão dos escritórios informatizados e o ritmo acelerado da vida social, a prevalência da espondilose cervical aumentou, levando a um aumento gradual do número de pessoas confundidas pela espondilose cervical. Em clínicas ambulatórias, os doentes com espondilose cervical procuram frequentemente ajuda de médicos para se livrarem da sua confusão interior ou mesmo “bagagem” de pensamento. 1. a espondilose cervical pode ser curada? A questão de saber se a espondilose cervical pode ser curada não pode ser simplesmente respondida. Em primeiro lugar, a ocorrência de espondilose cervical está relacionada com o aumento da idade; em segundo lugar, está também intimamente relacionada com a nossa habitual postura sentada e deitada e hábitos de vida. Durante um período de tempo, o equilíbrio mecânico dentro e fora da coluna cervical é perturbado e os nervos, vasos sanguíneos ou medula espinal no pescoço são adversamente estimulados ou danificados, o que pode levar a uma série de sintomas clínicos, mas a grande maioria dos pacientes pode ser aliviada com o tratamento. Por conseguinte, a chave para curar a espondilose cervical não está no médico, mas no próprio paciente. Por outras palavras, se tiver espondilose cervical, deve primeiro estabelecer o conceito correcto, cooperar activamente com o médico, corrigir a má postura sentada e deitada, desenvolver bons hábitos de vida, e passar o período de ataque, e uma vez estabelecido um novo equilíbrio mecânico no ambiente interno e externo da coluna cervical, a sua condição estabilizará naturalmente. 2.How para escolher o método de tratamento correcto quando se tem espondilose cervical Os métodos de tratamento da espondilose cervical estão divididos em duas categorias: cirúrgica e não cirúrgica, e alguns dados de investigação mostram que apenas 5% dos doentes com espondilose cervical precisam de receber tratamento cirúrgico, pelo que 95% dos doentes com espondilose cervical podem aplicar métodos não cirúrgicos para aliviar a sua dor. Os tratamentos não cirúrgicos para espondilose cervical incluem o uso interno e externo de medicamentos, manipulação, acupunctura, fisioterapia e tracção. Cada método tem um certo efeito e geralmente dois ou mais métodos precisam de ser usados em conjunto um com o outro para receberem um bom efeito de tratamento. 3, como evitar a ocorrência ou o agravamento da espondilose cervical evitar a ocorrência ou o agravamento da espondilose cervical, pode começar pelos seis aspectos seguintes: (1) corrigir a má postura, evitar a coluna cervical durante muito tempo para se manter numa posição fixa, geralmente cerca de 1 hora deve mudar a postura ou fazer algumas actividades simples no pescoço. Ao mesmo tempo, evitar também metade da postura deitada e metade da postura sentada. (2) Evitar o frio no pescoço, incluindo o suor e a chuva, a exposição directa ao vento e ao frio, etc. (3) Escolher a postura correcta para dormir e uma almofada adequada. Geralmente, a altura do travesseiro deve ser ligeiramente superior à largura do ombro, e a textura do travesseiro deve ser suave e flexível; ao dormir de costas, o travesseiro deve ser almofadado debaixo do pescoço tanto quanto possível; ao dormir de lado, evite pressionar o travesseiro debaixo do ombro. Nunca utilizar uma almofada com uma textura dura e uma forma fixa quando dorme. (4) Método de travesseiro de pescoço. Tomar a posição supina, dobrar a toalha de banho seca e enrolá-la numa almofada cilíndrica debaixo do pescoço, prestar atenção para ajustar a altura da almofada, por um lado, para amortecer as vértebras cervicais para fora da curva, ou seja, debaixo do pescoço com uma sensação de apoio; por outro lado, a cabeça da parte de trás da almofada e não pode sair da cama. 1 vez por dia, cada vez que o tempo de almofada para 30 a 60 minutos for apropriado, não seja demasiado longo. Este método por um lado ajuda a restaurar a curvatura fisiológica da coluna cervical, por outro lado é também um método de tracção muito prático e conveniente, utiliza a mecânica do princípio de alavanca, utilizando o corpo e o próprio peso da cabeça para conseguir tracção na coluna cervical, mais natural e confortável, a aderência a longo prazo pode alcançar melhores resultados. (5) Exercícios sobre a saúde da coluna cervical. A coluna cervical é flexionada para a frente, estendida para trás, lateralmente flexionada para a esquerda e direita, e rodada para a esquerda e direita, um total de seis ângulos, cada ângulo é movido individualmente para a gama máxima, e cada um é feito 3 a 6 vezes. Isto pode ser repetido várias vezes ao dia. Não executar demasiado rápido ou violento abanão de cabeça circular.