medida que a compreensão da humanidade sobre o cancro continua a crescer, está a tornar-se claro que a prevenção é a arma mais eficaz na luta contra o cancro. Muitos estudos científicos e actividades de controlo eficazes demonstraram que o cancro pode ser evitado, 1/3 dos cancros podem ser prevenidos e 1/3 dos cancros podem ser curados se diagnosticados precocemente. Os cuidados paliativos razoáveis e eficazes podem melhorar a qualidade de vida dos restantes 1/3 dos doentes com cancro. O mundo de hoje coloca muitos desafios aos nossos hábitos tradicionais e surgiram novas perspectivas sobre a saúde que requerem uma consciência contínua. Mais do que nunca, os indivíduos, as famílias e mesmo as comunidades têm a responsabilidade de se ajudarem a si próprios e aos outros a prevenir doenças e a melhorar os seus estilos de vida e o ambiente para promover a saúde. O governo deve tomar medidas apropriadas para apoiar as actividades dos indivíduos, famílias e comunidades. A prevenção e controlo de tumores só pode ser verdadeiramente preventiva se for incluída na vida diária e nas agendas de trabalho das pessoas.
O objectivo final da prevenção do cancro é reduzir a incidência do cancro e a mortalidade. Isto pode ser conseguido através das seguintes medidas preventivas: prevenção primária, prevenção secundária, prevenção terciária e quimioprevenção. Prevenção do cancro DD prevenção primária, secundária e terciária
Prevenção primária
Prevenção primária – o primeiro nível de prevenção ou de prevenção etiológica. O seu objectivo é prevenir a ocorrência de cancro. As suas tarefas incluem o estudo das causas e factores de risco de vários tipos de cancro, tomando medidas preventivas contra factores específicos causadores e promotores de cancro, tais como factores químicos, físicos e biológicos, bem como condições internas e externas causadoras de doenças, e tomando medidas para melhorar a protecção ambiental, dieta adequada e educação física adequada para um corpo saudável, de modo a melhorar a saúde física e mental. Para os indivíduos, este é o período “0”, que é um importante período de “prevenção antes de acontecer”.
1. evitar fumar
O fumo é um factor cancerígeno bem conhecido e está associado a 30% dos cancros. O alcatrão do tabaco contém muitas substâncias cancerígenas e cancerígenas, tais como 3-4 benzpireno, hidrocarbonetos aromáticos policíclicos, fenóis, nitrosaminas, etc. Quando o fumo do tabaco é inalado, as partículas de alcatrão são ligadas à mucosa brônquica, o que pode induzir cancro após estimulação crónica a longo prazo. Fumar provoca principalmente cancro no pulmão, faringe, laringe e esófago, mas também pode aumentar o risco de tumores em muitas outras áreas.
2. estrutura da dieta
De acordo com o American Diet, Nutrition and Cancer Council (DNC), os cancros do cólon, do peito, do esófago, do estômago e dos pulmões são os mais susceptíveis de serem prevenidos por mudanças nos hábitos alimentares. De facto, uma dieta adequada pode ter um efeito preventivo na maioria dos cancros, especialmente porque existe uma variedade de ingredientes preventivos do cancro nos alimentos à base de plantas, que são eficazes na prevenção de quase todos os cancros. 8 directrizes alimentares publicadas pela Sociedade Chinesa de Nutrição em 1997 são
1) Diversificar os alimentos, tendo os cereais como ingrediente principal. Uma grande variedade de alimentos deve incluir cinco categorias de cereais e batatas, alimentos animais, feijões e seus produtos, vegetais e frutas e alimentos calóricos puros.
2) Comer mais vegetais, frutas e batatas para manter a saúde cardiovascular, aumentar a resistência às doenças, prevenir o cancro e prevenir as doenças oculares.
3) Comer lacticínios, feijões e seus produtos todos os dias. O cálcio está geralmente em falta na nossa dieta, apenas metade do fornecimento recomendado. Os alimentos lácteos, contudo, são ricos em cálcio e são uma excelente fonte de proteínas, tal como os alimentos à base de feijão.
4) Comer regularmente uma quantidade adequada de peixe, aves, ovos e carne magra, e menos carne gorda, carne e óleo. A composição de aminoácidos das proteínas animais é abrangente, com elevado teor de lisina; e os ácidos gordos insaturados nos peixes têm o efeito de baixar os lípidos do sangue e prevenir a trombose.
5) Equilibrar a dieta e a actividade física para manter um peso adequado. A ingestão calórica para o pequeno-almoço, almoço e jantar deve ser de 30%, 40% e 30% respectivamente.
6) Comer uma dieta leve e pobre em sal. A ingestão média de sal dos nossos residentes é de cerca de 15 gramas por dia, o que é mais do dobro do valor recomendado pela Organização Mundial de Saúde.
7) Beber álcool com moderação.
8) Comam alimentos limpos, higiénicos e não perecíveis. Isto inclui a compra de alimentos que satisfaçam as normas de higiene, especialmente alimentos verdes.
3. outros tais como ocupação, ambiente, infecção, drogas, etc.
A exposição a algumas substâncias químicas devido à ocupação e ambiente pode levar a tumores em diferentes áreas. Por exemplo, cancro do pulmão (amianto), bexiga (corantes de anilina), leucemia (benzeno). Algumas doenças infecciosas estão também muito ligadas a certos cancros: por exemplo, o vírus da hepatite B e o cancro do fígado, e o vírus do papiloma humano e do cancro do colo do útero. Em alguns países, as infecções parasitárias com esquistossomas aumentam significativamente o risco de cancro da bexiga. A exposição a alguns raios iónicos e níveis elevados de luz ultravioleta, especialmente do sol, pode também causar certos tumores, particularmente cancro de pele. As drogas comummente utilizadas com propriedades cancerígenas incluem as hormonas sexuais – estrogénios e andrógenos, e a droga anti-estrogénio triamcinolona. Os estrogénios largamente utilizados em mulheres na pós-menopausa têm sido associados ao cancro endometrial e da mama.
Prevenção secundária
A prevenção primária é o segundo nível de prevenção ou prevenção pré-clínica, ou prevenção “três antecipada”. O objectivo é prevenir o desenvolvimento de doenças primárias.
Implica tomar medidas precoces (detecção precoce, diagnóstico precoce e tratamento precoce) contra doenças latentes ou insidiosas antes do início dos sintomas de cancro. O objectivo é parar ou retardar a progressão da doença, revertê-la para a fase 0 o mais cedo possível e restaurar a saúde.
(a) Prestar atenção aos dez sinais de perigo de cancro
1) Aumento gradual do tamanho de um caroço palpável na superfície do corpo ou superficialmente.
2) Digestão anormal persistente ou sensação de plenitude na parte superior do abdómen depois de comer.
3) Desconforto do esterno ou mesmo sensação de asfixia ao engolir alimentos.
4) Tosse persistente com sangue na expectoração.
5) Tinnitus, perda de audição, epistaxe, sangue na descarga nasofaríngea.
6) Hemorragia vaginal irregular fora do período menstrual ou após a menopausa, especialmente hemorragia por contacto.
7)Sangue oculto nas fezes, sangue nas fezes, hematúria.
8) Úlceras que não cicatrizaram durante muito tempo.
9) Aumento a curto prazo, aprofundamento da cor, queda de cabelo, prurido e quebra de toupeiras e verrugas.
10) Perda de peso inexplicável.
(ii) Rastreio universal de certas populações.
(iii) Tratamento de lesões pré-cancerosas
Por exemplo, hiperplasia pesada do epitélio esofágico, hiperplasia atípica, quimoses e gastrite atrófica da mucosa gástrica, hepatite crónica e cirrose, pólipos de cólon, hiperplasia e quimoses do epitélio brônquico, etc.
(iv) Reforço da vigilância das populações susceptíveis
As pessoas com uma predisposição genética para o cancro e um historial familiar de cancro, por exemplo, são susceptíveis ao cancro. Devem ser monitorizados regularmente.
(v) Auto-exame de tumores
O auto-exame também pode ser feito regularmente para áreas do corpo que podem ser tocadas e vistas. Um exemplo é o auto-exame do peito nas mulheres.
Prevenção terciária
Prevenção primária – o terceiro nível de prevenção, prevenção clínica ou prevenção reabilitativa. O objectivo é evitar a deterioração da doença e prevenir a deficiência. A tarefa é adoptar o diagnóstico multidisciplinar (MDD) e o tratamento (MDT), e escolher o direito ou mesmo o melhor plano de tratamento para eliminar o cancro o mais cedo possível, tentar restaurar a função, promover a recuperação, prolongar a vida, melhorar a qualidade de vida, e até mesmo reintegrar-se na sociedade.
Prevenção do cancro DD auto-exame
Se se encontrar em desconforto ou sintomas relacionados como abaixo, deve procurar consulta médica imediatamente. Com base na situação na China, a Academia Chinesa de Ciências Médicas propôs os dez sintomas seguintes como sinais de aviso para chamar a atenção para o inchaço do cancro.
1. um caroço em qualquer parte do corpo, tal como o peito, pescoço ou abdómen, especialmente se o seu tamanho estiver a aumentar gradualmente.
2. úlceras em qualquer parte do corpo, tais como a língua, mucosa da face, pele, etc., que se desenvolveram e cresceram sem trauma, especialmente se persistiram durante muito tempo.
3.Irregular sangramento ou corrimento vaginal (vulgarmente conhecido como leucorreia aumentada) em mulheres de meia idade ou mais velhas.
4.Dullness, dor ardente, sensação de corpo estranho ou agravamento progressivo da disfagia por detrás do esterno ao comer.
5.A tosse seca ou sangue na boca que não tenha sido curado durante muito tempo.
6. dispepsia crónica, perda progressiva do apetite, desperdício, e nenhuma causa clara identificada.
7. mudança nos hábitos intestinais ou sangue nas fezes.
8. congestão nasal, epistaxe, dor de cabeça unilateral ou diplopia.
9. aumento súbito do tamanho de uma toupeira ou quebra, hemorragia, perda de cabelo existente.
10. hematúria indolor.
Para além dos oito sinais de aviso e dos dez sintomas acima mencionados, existem também os seguintes sinais que devem ser altamente alertados.
1, Unilateral agravamento persistente da dor de cabeça, vómitos e distúrbios visuais, especialmente diplopia de origem desconhecida.
2. tinnitus, perda de audição, vómitos com sangue na expectoração e nódulos no pescoço.
3. hemorragia oral inexplicada, desconforto orofaríngeo, sensação de corpo estranho ou dor cavitária.
4) Icterícia indolor e persistentemente agravada.
5, Descarga do mamilo, especialmente fluido ensanguentado.
6.Growing gynecomastia.
7.Unexplained fadiga, anemia e febre.
8.Unexplained dor generalizada, dor óssea e articular.
Além disso, as lesões pré-cancerosas também devem ser consideradas como sinais precoces. Por exemplo, leucoplasia mucocutânea, úlceras crónicas da pele, fístulas, cicatrizes proliferativas (especialmente as causadas por queimaduras químicas), gastrite atrófica e metaplasia epitelial intestinal, múltiplos pólipos do recto, queratose da pele (especialmente queratose das palmas das mãos do tamanho das fissuras, hiperplasia cística lobular da mama, erosão cervical e pólipos cervicais) podem desenvolver-se em cancro.