As mulheres podem consumir tâmaras negras de forma adequada durante o período menstrual. As tâmaras negras têm a função de nutrir o sangue, melhorar a imunidade do corpo feminino e fornecer um suprimento nutricional. As mulheres podem comer legumes frescos, frutas, carne, peixe e camarão durante a menstruação, desde que não comam alimentos frios, condimentados ou estimulantes. O mais importante para as mulheres durante a menstruação é descansar, não fazer esforços, evitar constipações e gripes e movimentar-se correctamente para ajudar o sangue menstrual a escoar e a recuperar. Durante a menstruação, as mulheres têm frequentemente um sistema imunitário baixo, o que também pode provocar fadiga e fraqueza, e requerem um tratamento sintomático adequado.