O rim esquerdo é Yang e o rim direito é Yin. O rim esquerdo é responsável pelas funções dos seis órgãos internos (bílis, estômago, intestino grosso, intestino delgado, bexiga e triplo jiao), enquanto o rim direito rege o funcionamento dos cinco órgãos internos (coração, fígado, baço, pulmões e rins). O rim desempenha um papel vital no aquecimento, nutrição, hidratação e estimulação dos cinco órgãos internos. A energia vital nos rins, também chamada essência vital, é a força motriz da vida. Se os rins forem deficientes, a vitalidade é enfraquecida e várias doenças se seguirão. O rim produz essência, que produz medula, que fortalece os ossos, que conduz ao cérebro, que é o mar de medula. Se o rim é deficiente, a medula está vazia, a medula está vazia, os ossos são macios, os ossos são moles, a cintura e os joelhos estão doridos e dormentes, os dentes caem, crescimento ósseo, hérnias discais, artrite, neuralgia da coluna cervical, e até tonturas, zumbido e esquecimento, reacções lentas, diminuição da energia, queda de cabelo e rugas da pele. A deficiência de Yang renal manifesta-se como impotência, ejaculação precoce e espermatorreia nos homens; nas mulheres, está associada a mais de uma banda, menstruação irregular, dismenorreia e infertilidade no útero. A deficiência renal é a causa raiz da doença no corpo, e o tratamento de muitas doenças internas deve começar com a tonificação dos rins. Há também uma canção na medicina chinesa que diz: “Ajuste primeiro os rins para as doenças hepáticas, primeiro os pulmões para as doenças renais, primeiro o baço para as doenças pulmonares, primeiro o coração para as doenças do baço e primeiro o fígado para as doenças cardíacas”. O método de tonificar os rins é colocar as costas das duas mãos contra a cintura e deitar-se na cama antes de ir para a cama todas as noites, e após 5-10 minutos, o calor irá gradualmente espalhar-se por todo o corpo. No início, as palmas das mãos são pressionadas contra a cintura e ficarão dormentes e inchadas, mas após 3 a 5 dias, poderá adaptar-se à eliminação e as suas pernas sentir-se-ão relaxadas e flexíveis. Seja à noite ou durante o dia, desde que se deite na cama, adere às costas das duas mãos contra os dois rins durante meia hora, pode receber um efeito milagroso. A cintura é a capital dos rins. Esfregar os olhos da cintura pode desbloquear os tendões e veias e melhorar a função dos rins. Após cada movimento intestinal, esfregue os seus rins 36 vezes com as mãos quentes e sentirá o calor na parte inferior das costas. Se as suas pernas e pés estiverem frios e dormentes, coloque a perna esquerda no pescoço do pé direito e após 20 minutos, as suas pernas e pés ficarão quentes. Mergulhe os seus pés em água quente e massaje-os todas as noites. Mergulhe os seus pés em água quente e massaje o ponto “Qi Chong” nas raízes de ambas as pernas, e esfregue o ponto “Yong Quan” no coração de ambos os pés repetidamente. Por exemplo, o dedo mindinho direito está ligado ao rim, que é responsável pelo crescimento, desenvolvimento, reprodução e força, e está aberto às duas orelhas e aos dois yin; o dedo mindinho esquerdo está ligado à bexiga, que é responsável pelo metabolismo da água e fluidos no corpo, e está ligado aos pulmões, estômago e rins. A prática regular de levantar água do dedo mindinho pode fortalecer os rins. Algumas pessoas no Japão utilizam este método há muito tempo para fortalecer os rins, mais de 70 anos de idade ainda podem dar à luz. Sexto, o método de caminhar no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio (caminhar em círculo) depende da própria prática do corpo fora da função, pode curar a deficiência renal, a insuficiência renal da doença. Sete, punho cerrado com as mãos, punho com o coração vazio no local do acuponto renal, usar as articulações do joelho a tremer para cima e para baixo para esfregar repetidamente, punho duplo não se move, pés com o corpo a tremer ligeiramente para cima na ponta dos pés, sentir a cintura ligeiramente quente até. Oito: Massagem do ponto Taixi O ponto Taixi está localizado no lado interior do pé, atrás do tornozelo interior, na depressão entre a ponta do tornozelo interior e o tendão de Aquiles. Sintomas adequados: a maioria das doenças renais, tais como deficiência renal, insuficiência renal crónica, nefrite crónica, nefropatia diabética, etc. É especialmente eficaz para pacientes que sofrem de doença renal crónica e também manifesta inchaço, dores nas costas e pernas frias, e fraqueza. Pode remover acne, manchas, olhos inchados, olheiras, olheiras, pele branca, melhorar a memória, melhorar a audição e a visão, reforçar a resistência corporal e reduzir a incidência de constipações. Usar o polegar da mão oposta para pressionar e amassar, ou usar um pau de massagem ou um pau de madeira liso para pressionar e amassar, prestando atenção à força suave para sentir dor e inchaço, não demasiada força para evitar ferir a pele. Para pacientes com nefrite, a massagem pode reduzir a tensão arterial elevada até um certo ponto e reduzir significativamente a proteína da urina. Embora a massagem tenha um bom efeito, ainda precisa de ser combinada com medicação. Nove, a massagem de Guan Yuan point Guan Yuan point está localizada quatro dedos abaixo do umbigo. É frequentemente estimulado pela pressão e massagem dos dedos, e tem a capacidade de cultivar energia vital, regular o Qi e o sangue, beneficiar os rins e fortalecer o abdómen, melhorar a função dos órgãos internos e melhorar a imunidade do corpo. Pode prevenir e tratar a hipertensão, hiperlipidemia, obesidade, dor abdominal, diarreia, obstipação, impotência, enurese, tonturas, insónia e dismenorreia. Função: Pode restaurar a juventude e vitalidade e pode tratar várias doenças do sistema reprodutivo. É particularmente bom no tratamento da infertilidade, impotência, emissão seminal e ejaculação precoce, perda de libido, dismenorreia e distúrbios menstruais. Esfregar o Dantian: esfregar as duas mãos e massajar o Dantian no abdómen 30-50 vezes. O Dantian é o lugar onde o verdadeiro qi e a verdadeira essência se coalescem, e é a essência da vida humana. Este método é frequentemente utilizado para melhorar a função imunológica do corpo humano, melhorar a resistência do corpo, de modo a alcançar o objectivo de fortalecer os rins e fortalecer o capital, o que é propício ao prolongamento da vida. Massajar os ouvidos Os rins são o principal reservatório de essência e abrem os ouvidos. Portanto, os exercícios regulares dos ouvidos podem ajudar a fortalecer os rins e a cintura e a prolongar a vida do corpo. Depois de colocar o lado interior da orelha com ambos os dedos anteriores, use o indicador e o polegar para levantar a orelha e o lóbulo da orelha de dentro para fora, de leve a pesado, e puxe com uma força que não sinta dor, durante 3 a 5 minutos de cada vez. Este método pode curar dores de cabeça, tonturas, neurastenia, tinnitus e outras doenças. 2. segurar um punho vazio com ambas as mãos e usar o polegar e o indicador para empurrar a roda da orelha para trás e para a frente ao longo da parte superior e inferior da orelha até que a roda da orelha seja preenchida com sangue e aquecida. Este método é bom para o cérebro, rins, ouvidos e olhos, e pode prevenir impotência, micção frequente, obstipação, dores nas costas e pernas, espondilose cervical, pânico, congestão torácica, dores de cabeça e tonturas. 3. levantar e puxar a ponta do método da orelha usando ambos os polegares e dedos anteriores para beliscar a ponta da orelha, levantando para cima, amassando, beliscando e esfregando 15 a 20 vezes para tornar a área quente e vermelha. Este método é eficaz para acalmar, aliviar a dor, limpar o cérebro e iluminar os olhos, reduzir a febre, anti-alergia e nutrir os rins, etc. Pode prevenir a hipertensão, insónia, faringite e doenças de pele. 4.Rub as orelhas com ambas as mãos e beliscar ligeiramente os lóbulos das orelhas de ambas as orelhas, depois esfregá-las até ficarem vermelhas e quentes. Depois segurar os lóbulos das orelhas e puxá-los para baixo, depois soltá-los e deixar os lóbulos das orelhas saltar para trás. Duas ou três vezes por dia, 20 pinceladas de cada vez. Este método promove a circulação sanguínea nas orelhas e tem o efeito de fortalecer os rins e a cintura. O método de puxar a orelha com duas mãos puxa a orelha direita para cima com a mão esquerda sobre o topo da cabeça dezenas de vezes, e depois puxa a orelha esquerda com a mão direita dezenas de vezes. Este exercício pode também promover a secreção das glândulas submandibulares e sublingual, reduzir a dor de garganta e curar a faringite crónica. 6, duas mãos cobrem o método do ouvido duas palmas das mãos cobrem as duas aurículas, dedos na parte de trás da concha da cabeça, com o dedo indicador de pressão do meio a piscar 24 vezes, pode-se ouvir o som “rumble”, dito para atingir o “tambor do céu”. Esta estimulação pode activar os rins e tem o efeito de fortalecer o cérebro, iluminar os olhos e fortalecer os rins. 7.Whole método de massagem ao ouvido depois de esfregar as palmas das mãos para as aquecer, massajar o lado ventral (ou seja, a frente do ouvido) para trás, depois inverter a massagem para trás para a frente, e repetir a massagem 5 a 6 vezes. Este método desbloqueia os meridianos e tem um efeito de saúde nos rins e em todos os órgãos do corpo. 8. varrer os ouvidos com ambas as mãos e varrer os ouvidos para a frente a partir de trás, quando ouvir o som de “ching ching ching”. Cada vez 20 batidas, várias vezes ao dia, desde que haja persistência a longo prazo, poderão fortalecer os rins e a forma física. 11. recitar sempre as palavras “sopro, ho, hush, hoo, hey, s” para melhorar a função dos rins, coração, fígado, baço e pulmões. O som “sopro”: “sopro” corresponde aos rins, que são água, pelo que tem o efeito de nutrir a água dos rins; o coração corresponde ao som “ho”, o fígado corresponde ao som “hush”, o baço corresponde ao som “hoo”, os três jiao correspondem ao som “sigh”; os pulmões correspondem ao som “s”. Repetir 6 a 9 vezes, pronunciando os sons durante mais tempo e com mais frequência. Dica especial da sala médica de Buda: leia estes sons apenas para fazer o cintilar dos lábios com muita ligeireza, o próprio som sabe, em vez de gostar da vocalização geral da prática. Doze, o baço através do método de cuidados de saúde com gás gastrointestinal, mãos sobrepostas, no sentido horário em torno do umbigo para esfregar o abdómen, para passar o principal, pode promover o fluxo suave do gás gastrointestinal, no sentido anti-horário em torno do umbigo para esfregar o abdómen, é o principal, pode desempenhar um papel no fortalecimento do baço, pacientes com obstipação, mais esfregar no sentido horário, deficiência do baço, depois adicionar esfregar no sentido anti-horário, cada vez 300 ~ 500, 1 a 2 vezes por dia. Treze, o polegar pressionado na raiz do dedo anelar Não há nada para pressionar o polegar na raiz do dedo anelar, incluindo o sono, o posicionamento da alma. Os rins são o osso principal, e os ossos os restantes rins. O exercício físico pode alimentar os músculos e fortalecer os rins, relaxar os músculos e activar os chakras, e aumentar a eficácia da resistência. Caminhar, fazer jogging, jogar à bola, fazer exercícios, boxe e dança de espada são todos bons programas de exercício.