Há muitos estímulos para dores de cabeça, incluindo hábitos de vida, ambiente e medicação. A falta de compreensão dos factores desencadeantes da enxaqueca pode ter um impacto negativo no acesso aos cuidados e mesmo ao tratamento. Nesta edição, a opinião de peritos analisará para si os factores desencadeadores da enxaqueca.
1.Life hábitos
(1) Elevado stress mental e psicológico, depressão emocional ou mudanças de humor violentas;
(2) Dieta inadequada, certos alimentos podem causar alterações no ambiente interno do corpo, levando assim à ocorrência de enxaqueca;
(3) Exercício excessivo;
(4) Sono irregular, como falta de sono, demasiado sono, sono irregular, etc.
2. factores ambientais
(1) Alteração súbita da altitude;
(2) Curto período de tempo de um fuso horário para outro;
(3) O estímulo de luz forte, como ecrãs de TV, luzes de magnésio, luz solar forte e outros factores, pode causar dores de cabeça devido à tensão ocular;
(4) Estimulação do ruído;
(5) Poluição atmosférica;
(6) Salas recheadas e certos cheiros fortes;
(7) a radiação electromagnética prolongada, tal como algumas pessoas que trabalham em frente de computadores, são propensas a enxaquecas por causa da radiação electromagnética.
3. psicologia feminina
(1) Antes da puberdade, a prevalência é semelhante para ambos os sexos;
(2) Após a puberdade, a incidência é significativamente mais elevada nas fêmeas do que nos machos;
(3) Os ataques de dor de cabeça são comuns nas mulheres durante a menstruação;
(4) Após a menopausa e durante a gravidez, a dor de cabeça diminui.
4.Other factores
(1) Destiladores de drogas tais como (1) vasodilatadores orais; (2) pílulas anticoncepcionais; (3) drogas de substituição hormonal; (4) uso frequente de ergotamina, opiáceos, tramadol e outros analgésicos de um único ingrediente.
(2) Despoletadores climáticos tais como vento, frio, humidade, calor e outras alterações climáticas e climáticas dramáticas podem facilmente desencadear enxaquecas.
Acondicionamento
1.Life condicionamento
(1) Prestar atenção aos efeitos do sono, do exercício ou do excesso de trabalho. Normalmente desenvolver uma boa rotina de sono, reforçar o exercício, o planeamento do trabalho e a organização.
(2) Preste atenção à influência do clima, preste atenção para evitar vento e frio, mantenha-se quente, não se exponha ao sol e chuva, para evitar o desencadeamento de doenças.
(3) Prestar atenção à ventilação interior e deixar de fumar e beber.
(4) Prestar atenção aos efeitos de medicamentos, tais como contraceptivos, nitroglicerina, histamina, reserpina, hidrazidiazida, estrogénio, e excesso de vitamina A, etc.
2. regime alimentar
Alimentos que podem desencadear enxaquecas
(1) Alimentos ricos em tiramina, tais como café, chocolate e produtos lácteos.
(2) A gordura animal, que representa 49,8% de todos os estímulos alimentares, pode ser rigorosamente controlada para prevenir ataques de enxaqueca.
(3) Bebidas alcoólicas: especialmente vinho tinto, vinho branco, sumo de limão, citrinos, gelados, etc.
(4) Outros alimentos tais como enchidos, marinadas de carne, molho de soja, etc.
Terapia dietética chinesa para a enxaqueca
(1) Para uma verdadeira dor de cabeça, recomenda-se uma dieta leve. Para além do arroz e do macarrão, podem ser consumidos mais vegetais e frutas verdes.
(2) Dores de cabeça por deficiência: comer alimentos nutritivos como galinha, carne de porco, fígado, ovos, canela e sopa de sementes de lótus, etc.