As bananas podem ser consumidas durante o período menstrual, mas deve comê-las o menos possível. Como as bananas são um fruto frio, comê-las em excesso nesta altura não é bom para o corpo. Se quiser mesmo comê-las, pode fervê-las em água quente e comê-las depois, pois têm um efeito laxante. As bananas também contêm muitas vitaminas, especialmente vitamina E, que é boa para estabilizar o seu humor. Durante a menstruação, há muitos frutos que podem ser consumidos, alguns dos quais são planos e outros são quentes. Por exemplo, as maçãs podem ser consumidas livremente, uma vez que têm muita vitamina C e fibras, e comer mais destes frutos não terá qualquer efeito sobre a menstruação.