A hemorragia cerebral, também conhecida como hemorragia cerebral, tem um início agudo e perigoso, com uma taxa de mortalidade muito elevada, e é actualmente a doença com a taxa de mortalidade mais elevada na China. As causas de hemorragia cerebral estão estreitamente relacionadas com hipertensão, hiperlipidemia, diabetes, envelhecimento dos vasos sanguíneos, tabagismo e assim por diante. Nos últimos anos, à medida que o nível de vida das pessoas continua a melhorar e o ritmo de vida acelera, a hemorragia cerebral está a tornar-se cada vez mais jovem, e muitos jovens não são imunes a ela. Os primeiros sinais de hemorragia cerebral são afasia, hemiparesia e, em casos graves, inconsciência, com mais de metade dos doentes a sofrer de dores de cabeça e vómitos. Embora o início da hemorragia cerebral seja rápido, cerca de 70% dos pacientes têm sinais precoces antes do início, tais como escuridão transitória, deficiência visual transitória, bocejo, vertigem súbita ou dor de cabeça, dor de língua, paralisia de deglutição, sonolência, etc., o que deve causar alarme e ir prontamente ao hospital para exame sistémico. Se detectados a tempo, a prevenção e o tratamento activos podem reduzir a morbilidade e os danos. Para prevenir sinais precoces de hemorragia cerebral, devem ser feitos os seguintes pontos: 1. Manter bons hábitos de sono e não beber ou fumar em excesso. Evitar oscilações de humor, felicidade excessiva e tristeza pode facilmente desencadear hemorragia cerebral. 3.Prevent obstipação por ter movimentos intestinais regulares e beber mais água para evitar fezes secas e força excessiva durante os movimentos intestinais. Fezes secas e movimentos intestinais forçados podem facilmente romper os pequenos vasos sanguíneos frágeis e causar hemorragia cerebral. Para prevenir a obstipação, coma mais alimentos ricos em fibras, tais como aipo, alhos-porós e frutas, etc. Também pode fazer exercício e auto-massagem adequada do seu abdómen antes de acordar de manhã. 4, para desenvolver bons hábitos alimentares, a dieta habitual deve ser leve, prestar atenção à pouca gordura, pouco sal, pouco açúcar. Coma menos ou nenhum alimento picante, alimentos gordurosos e miudezas animais, coma mais vegetais e frutas, tendo como base os óleos vegetais. O alho e a cebola têm o efeito de baixar os lípidos do sangue e aliviar a aterosclerose, e devem ser consumidos com mais frequência. 5, prestar atenção ao frio para se manter quente, as mudanças bruscas de temperatura são um importante factor desencadeador da elevada incidência de doença hemorrágica cerebral. A estimulação a frio provocará a constrição dos vasos sanguíneos e o aumento da pressão sanguínea, facilitando a ruptura dos vasos cerebrais originalmente frágeis e provocando hemorragia cerebral. É importante manter-se quente nos dias frios. Deve aumentar as suas roupas e cobertores e comprar instalações adicionais de aquecimento a tempo, mergulhar os pés em água quente antes de ir para a cama e levar um chapéu quando sair para manter a cabeça quente. 6. manter uma temperatura ambiente adequada, de preferência 20 a 25°C. Uma temperatura demasiado baixa ou uma diferença de temperatura demasiado grande pode facilmente causar vasoconstrição da pele e dos músculos, levando a um aumento da pressão arterial. 7, exercício físico moderado, de acordo com o seu estado de saúde para realizar algum exercício físico adequado, tal como caminhar, fazer ginástica de rádio, etc., para promover a circulação sanguínea. 8.Actively tratar a doença original, tratar activamente a hipertensão e a hiperlipidemia. Algumas pessoas com tais doenças, especialmente aquelas com arteriosclerose combinada, devem prestar mais atenção à sua condição física e controlar a hipertensão. É importante tomar medicamentos anti-hipertensivos de forma regular e quantitativa e não aumentar ou diminuir a dose à vontade para evitar que a subida e descida repentina da pressão arterial agrave a condição. Portanto, uma vez detectados os primeiros sinais de hemorragia cerebral, é importante procurar tratamento de forma atempada, e tomar medidas de precaução para evitar quaisquer emergências repentinas.