Quando se está de mau humor durante a menstruação, pode-se sentir irritabilidade, ansiedade, perder facilmente a calma, cansar-se com facilidade e algumas pessoas podem ter insónias e dores de cabeça. Isto acontece principalmente devido aos níveis hormonais no corpo. Isto acontece porque, na altura da menstruação, o estrogénio e a progesterona no corpo diminuem antes de o endométrio ser eliminado, causando uma hemorragia vaginal clínica, conhecida como menstruação. Como o corpo é mais sensível ao estrogénio e à progesterona, a queda do estrogénio e da progesterona nessa altura provocará uma série de alterações emocionais. Recomenda-se que as mulheres bebam mais leite de soja antes da menstruação e que comam alimentos que contenham estrogénio, como feijão preto ou manteiga de amendoim, etc., o que aliviará eficazmente o mau humor da menstruação. Recomenda-se também a toma de suplementos de vitamina B, que podem nutrir os nervos.