Para as dores menstruais nos seios, pode aplicar compressas quentes nos seios, massajá-los correctamente e evitar apertar demasiado os soutiens para ajudar a aliviar a dor. Faça uma dieta rica em legumes e frutas frescas e evite alimentos como alimentos saudáveis, produtos de soja, leite de soja e leite de soja. Uma vez que o nível de estrogénio é relativamente elevado antes do início da menstruação, uma dieta com mais ingredientes estrogénicos pode agravar o inchaço e a dor nos seios, pelo que deve comer sobretudo legumes frescos. Se o inchaço e a dor forem óbvios, pode considerar a proloterapia, vitamina E ou comprimidos para a saúde dos seios ou cuidados de saúde dos seios para activar a circulação sanguínea e eliminar a estagnação do sangue. A medicação deve ser interrompida após o início da menstruação, para não interferir com o fluxo menstrual normal. Além disso, após o início da menstruação, o nível de estrogénio desce e os sintomas de inchaço e dor nos seios diminuem ou desaparecem.