Quando se trata de desconforto estomacal, muitas pessoas dirão “três partes curam, sete partes nutrem”! Curar é um assunto para os médicos; nutrir é um assunto para si. Como é que se cuida dela? Muitas pessoas apontam para algumas tigelas de papa de estômago para fazer as coisas acontecerem, por isso hoje vamos expô-lo a algumas dicas práticas e detalhadas para nutrir o seu estômago! Se você, indigestão, sem apetite …… indigestão, como um “frio”, de vez em quando, um pouco, sem apetite, não consegue comer, distensão estomacal, um pouco grave também náuseas e dores abdominais vómitosas. O que fazer? 1, três refeições por dia, comer regularmente “o pequeno-almoço do imperador, almoço do homem rico, jantar do mendigo”, nutrição do pequeno-almoço para ser rico e equilibrado, quantidade da refeição do almoço para ser mais, jantar comer um pouco menos; 2, abrir pontos de estômago, pressionar uma prensa indigestão de longa duração, tentar esfregar o ponto e pé três pontos li. Esfregar cada ponto durante 5 minutos por dia, esfregar até que as mãos e os pontos sejam produzidos dor e inchaço, aderir a 1 mês, pode efectivamente melhorar a indigestão. Se você, refluxo ácido estomacal …… Muitas pessoas já tiveram refluxo ácido estomacal, mas não o levem a sério. O valor de PH do vinagre velho Shanxi é 2,5~3, e o valor de PH do ácido estomacal é 0,9~1,5, quão forte pode compensar isso no seu cérebro. 1.Don não comer demasiado cheio, não comer demasiado tarde Comer em excesso aumentará a carga do estômago, e comer demasiado tarde, o conteúdo do estômago é fácil de refluxir para o esófago quando dorme, recomenda-se não comer demasiado cheio, não comer demasiado tarde, o jantar está pelo menos a 3 horas da hora de deitar. 2, o estômago deve beber papas de aveia? Não! Beber papas quando o seu estômago está perturbado? Para pessoas com DRGE, não beba papas! Porque beber papas vai estimular o estômago a segregar mais ácido estomacal, a comida fluida tem mais probabilidades de refluxo. 3, chá forte, café para beber menos, é melhor não fumar Café com sobremesa ou não comer, causando mais estímulo ao estômago, gerando mais ácido estomacal. O tabaco, o café e o chá são como manchas de óleo que impedem que a cárdia se abra e feche de forma flexível. 4, mudar a posição de sono para evitar o refluxo Escolher uma almofada de 15-20cm de altura, cabeça acima do peito, esófago alto e estômago baixo para evitar o refluxo; além disso, escolher dormir do lado esquerdo, o estômago do lado esquerdo do corpo, o lado esquerdo da posição do estômago é mais baixo. O facto real é que se pode encontrar muitas pessoas que não estão em posição de receber uma boa quantia de dinheiro, mas não se pode receber uma boa quantia de dinheiro. 1, um velho ditado, estômago mais confortável ou o mesmo ditado, pequeno-almoço comer bem, almoço comer cheio, jantar comer menos! O mais importante a lembrar é que não se pode comer muitos ovos ao pequeno-almoço, e é recomendado que se tenha um pequeno rabanete para acordar o baço, para que se possa comer baklava, e tentar não comer ou comer menos donuts ou bolos de óleo, e o cérebro de tofu é melhor do que beber papas de aveia ou leite de soja. Dicas para evitar: não fumar, beber álcool, não beber muito chá e café durante muito tempo, 2, mais exercício, os benefícios de mais Para pessoas com gastrite crónica, pode escolher alguns dos desportos preferidos para fazer. O tempo de exercício deve ser mais de 2 horas após as refeições, 3 vezes por semana, cada um suando durante mais de 40 minutos. Se você, úlcera gástrica …… 1, dieta da lista vermelha, comer mais Escolha alimentos que sejam fáceis de digerir e tenham energia e proteínas suficientes, tais como arroz fino, massa fina, leite, arroz mole, leite de soja, ovos, carne magra, tofu, produtos de soja, etc.; escolha alimentos ricos em vitamina A, vitamina C e vitaminas B, tais como vegetais frescos, frutas, etc.; para úlceras com baço e estômago frios, propriamente Comer mais alimentos de limpeza a quente, tais como carneiro e nozes. Cozinhar principalmente ao vapor, assar, fritar e estufar, enquanto se come regularmente, mastigando e engolindo lentamente. 2, dieta de lista negra, não comer indiscriminadamente Aipo de fibra bruta, alho-porro, rebentos de feijão, bacon, peixe seco e todos os tipos de grãos grossos não são fáceis de digerir e causam muita secreção de sumo gástrico; vinho, chá e café estimulam a mucosa gástrica e agravam as úlceras; a dieta congelada e sobreaquecida estimula a mucosa gástrica, e as úlceras serão agravadas por uma alimentação azeda, picante, salgada e com MSG. O leite tem sido há muito considerado como um tampão ácido para aliviar a dor da úlcera, mas está agora provado que o leite apenas temporariamente tampona o ácido estomacal, e o seu cálcio e proteínas irão mais tarde estimular mais secreção ácida e tornar o estômago mais desconfortável.