Apenas o “sortudo” mais forte, mais enérgico e mais rápido é suscetível de ser aceite pelo óvulo. Se, infelizmente, o número de espermatozóides masculinos for demasiado pequeno, se houver demasiados espermatozóides deformados, os óvulos no “curto espaço de tempo dentro dos generais escolhidos”, a qualidade da prole não é tão elevada, não é o resultado que os homens gostariam de ver. 1, usar calças para prestar atenção não só aos “futuros pais” precisa prestar atenção, no rápido desenvolvimento de meninos adolescentes não pode ser ignorado. Não use calças demasiado apertadas e, certamente, não use roupa interior demasiado apertada. Está provado que as calças apertadas, os materiais sintéticos e as temperaturas elevadas afectam a fertilidade masculina. Por isso, procure um par de calções de algodão largos! 2, preste atenção à temperatura do escroto A temperatura ideal para os testículos masculinos produzirem espermatozóides é de cerca de 36°C. Se esta temperatura for atingida ou ultrapassada, a produção de espermatogónias será inibida e, ao mesmo tempo, a viabilidade dos espermatozóides que já foram produzidos diminui. Para os homens que costumam tomar banhos quentes, especialmente aqueles acima de 40 ℃, a qualidade dos espermatozóides diminuirá em diferentes graus. Quando o verão chegar, qualquer aumento na temperatura aumentará a temperatura do escroto masculino, resultando nos testículos estarem em um estado de alta temperatura por um longo tempo, e quando a temperatura dos testículos for superior a 40°C por um longo período de tempo, a viabilidade do esperma será muito reduzida. Especialmente os homens que não tiveram filhos, devem prestar mais atenção à temperatura do escroto. 3, não beba muito álcool O álcool tem um forte efeito estimulante nas células espermatogênicas, que podem danificar os espermatozóides e afetar o desenvolvimento dos embriões. O consumo excessivo de álcool a longo prazo fará com que a fertilidade masculina seja reduzida. Está provado que o álcool pode abrandar a síntese de testosterona e afetar o metabolismo normal da testosterona, resultando em hipogonadismo, afectando a produção de espermatozóides e a qualidade do sémen. Algumas pessoas nos países ocidentais gostam de beber muito, muitas vezes aos domingos, e os bebés que nascem depois de terem relações sexuais à noite são chamados “bebés de domingo”. Estes bebés são frequentemente muito fracos, atrofiados, ou mesmo deformados ou dementes. Portanto, é melhor que os homens bebam menos ou até mesmo nenhum álcool dois ou três meses antes da conceção planejada para garantir a qualidade do esperma. 4, não tem permissão para tomar drogas De acordo com a observação clínica, existem muitas drogas na produção de espermatozóides, a função sexual dos homens tem um efeito adverso. A extensão do seu impacto depende de uma variedade de factores, tais como a dose de drogas, o período de tempo para tomar drogas. A sensibilidade do indivíduo é também uma razão importante. Atualmente, de acordo com a investigação clínica, os seguintes tipos de medicamentos têm um maior impacto na fertilidade dos homens: medicamentos químicos para o tratamento de tumores, medicamentos anti-hipertensivos, sedativos, anestésicos, androgénios e estrogénios, medicamentos antiácido gástrico, medicina tradicional chinesa (tretinoína, cânfora, almíscar, etc.). 5, fatores ambientais também precisam prestar mais atenção à sociedade moderna, “girinos” masculinos para enfrentar os problemas ambientais estão ficando cada vez maiores, esperam mudar o clima para melhorar o esperma, eu tenho medo que a raça humana tenha sido extinta há muito tempo. Por conseguinte, apenas do lado da capacidade de fazer pequenas coisas, preste atenção para proteger a radiação electromagnética e a poluição branca, para proteger o esperma. Para algumas indústrias de alto risco, como as de alta temperatura, alta radioatividade, renovação, produção de pesticidas e algumas indústrias em contacto com substâncias tóxicas como o mercúrio, o chumbo, o fósforo e outras substâncias tóxicas. Se não forem tomadas medidas de proteção, a contagem e a vitalidade dos espermatozóides serão muito prejudicadas. O escape do carro, a poluição branca e até mesmo as lancheiras descartáveis comuns tornar-se-ão o “principal culpado”. 6, resolutamente para parar de fumar A nicotina nos cigarros pode matar o esperma, resultando em displasia espermática, deformidades, espermatozóides defeituosos representaram uma proporção maior, e pode até mesmo fazer a mutação do cromossomo espermático, resultando em alterações genéticas. Se a idade de fumar for demasiado longa, o número de cigarros fumados por dia for superior a um maço, fará com que o teor de ácido tiociânico no sémen aumente diretamente, de modo a inibir a mobilidade dos espermatozóides. Verificou-se que quanto maior for a idade de fumar e quanto maior for o número de cigarros fumados, menor será o número de espermatozóides, maior será a taxa de malformação dos espermatozóides e menor será a mobilidade dos espermatozóides. Se quiser ter um bebé saudável, é melhor abandonar o mau hábito de fumar três a seis meses antes de planear engravidar. 7, controlar o peso O IMC ideal para os asiáticos é de 18,5 a 22,9, mas uma investigação recente realizada por cientistas descobriu que a obesidade não só causa uma elevada incidência de doenças cardiovasculares, como também tem um enorme impacto negativo na produção de esperma. Os cientistas analisaram que o excesso ou a falta de gordura pode perturbar a produção normal de hormonas sexuais, o que pode diminuir a contagem de espermatozóides e aumentar a percentagem de espermatozóides anormais. Se o controlo do índice de massa corporal masculino se situar no intervalo normal (20-25), será mais provável que produza um grande número de espermatozóides de alta qualidade. 8, com que frequência o sexo é melhor No corpo masculino, a produção de espermatozóides primários leva cerca de 70 dias e, em seguida, mais de 20 dias para atingir a maturidade. Ao mesmo tempo, os espermatozóides no corpo também estão no processo de sobrevivência do mais apto, os espermatozóides que foram gerados por muito tempo irão naturalmente morrer e ser absorvidos pelo corpo. Por conseguinte, quando se preparam para o parto, é preferível que os homens se abstenham de relações sexuais durante cerca de 3 meses, para que os espermatozóides do corpo sejam objeto de uma grande renovação e circulação. Quanto à frequência das relações sexuais, os especialistas consideram que 1 a 3 vezes por semana é a frequência ideal. 9, e comunicação com o médico O exame do sémen há muito que não é a patente dos homens inférteis, qualquer necessidade de procriar os homens podem realizar um “exame físico” do sémen, pelo médico profissional para dar conselhos correspondentes, ou tratamento, ou ajustar os hábitos de vida diária. Se tiver dúvidas sobre a sua fertilidade e sentir que o seu esperma não é saudável, consulte o seu médico. Um simples exame do sémen e uma visão geral do seu estado geral de saúde devem fornecer uma ajuda útil.