Na vida quotidiana, muitos condutores têm esse incómodo, quando conduzem na estrada, quando se deparam com engarrafamentos ou outros condutores a ultrapassar, não conseguem sempre controlar as suas emoções, é fácil ficarem zangados, este tipo de pessoas é o chamado “povo da estrada zangado”. De facto, o temperamento explosivo, a irritabilidade e a raiva destas pessoas são causados principalmente pelo fogo do fígado e pela estagnação do qi do fígado. O fígado é o órgão mais facilmente afetado pelas emoções, e as emoções negativas como a raiva e a depressão podem afetar o nosso fígado. De acordo com a medicina chinesa, o fígado tem uma função de drenagem e prefere o alívio à depressão. Se a função de drenagem do fígado for disfuncional e o seu qi não fluir suavemente devido às emoções, o qi do fígado ficará estagnado, o que, por sua vez, terá um efeito no corpo, como dores de estômago, tosse e alguns sintomas que não se conseguem detetar. Manifestações da estagnação do Qi do Fígado Uma das principais manifestações da estagnação do Qi do Fígado é a tendência para suspirar. Suspirar permite que o Qi e o sangue fluam livremente e é uma forma de auto-proteção do corpo. No entanto, algumas pessoas podem perguntar: “Pode-se dizer que se está deprimido só porque se gosta de suspirar? Claro que não. A estagnação do qi do fígado também se manifesta por dores nas zonas por onde passa o meridiano do fígado, tais como dores nos seios, aperto no peito, dores na parte inferior do abdómen e sensação de corpo estranho na garganta. Em “O Sonho da Câmara Vermelha”, Lin Daiyu estava sempre a tossir porque estava deprimida e o seu qi do fígado estava estagnado e o fogo do fígado ofendia os seus pulmões, resultando numa tosse crónica e tuberculose. Em geral, a estagnação do qi do fígado manifesta-se principalmente por sintomas como mau humor, corpo estranho na garganta, irritabilidade, ansiedade e tensão, sonolência e plenitude dos seios e menstruação irregular. Devido à situação única das mulheres, ao seu estatuto social e à sua estrutura fisiológica, as mulheres são mais propensas à estagnação do qi do fígado do que os homens, o que pode levar a uma menstruação irregular e à amenorreia. Além disso, a estagnação do fígado pode causar irritabilidade e insónia em casos ligeiros e, em casos graves, pode levar ao aumento dos seios, menstruação irregular, depressão, tensão arterial elevada, enfarte cerebral, ataque cardíaco e outras doenças. “Para além do exercício adequado, podemos também tomar a Pílula da Prosperidade para aliviar a estagnação do qi do fígado. A receita da Pílula da Prosperidade vem do livro médico da dinastia Song “Taiping Huimin He Ping Bureau Formula”, que é uma coleção de receitas médicas da época e foi compilada pelas autoridades oficiais durante mais de mil anos. É composto por uma série de ervas, incluindo Chai Hu, Bai Shao, Radix Angelicae Sinensis, Atractylodes Macrocephala, Poria, Hortelã-pimenta e Alcaçuz, e aborda esta série de problemas como depressão hepática, deficiência do baço, deficiência de sangue e o ciclo vicioso da depressão hepática, e tem o efeito de aliviar a depressão hepática, nutrir o sangue e regular a menstruação, e fortalecer o baço e beneficiar o Qi. Vale a pena mencionar que, embora a Pílula da Prosperidade seja conhecida como o “medicamento sagrado para mulheres”, pode ser tomada tanto por homens como por mulheres. Também vale a pena mencionar que, embora seja conhecido como o “remédio sagrado para as mulheres”, pode ser tomado tanto por homens como por mulheres. A Pílula da Prosperidade com Sabor a Mais que vemos habitualmente é, na verdade, baseada na “Pílula da Prosperidade” com a adição de duas ervas, Dan Pi e Gardénia. Para além disso, os oito duan jin, que incluem os movimentos de cerrar os punhos, esmurrar os punhos e olhar fixamente para os olhos, são um bom regulador da função de drenagem do fígado. A principal função fisiológica do fígado é drenar e armazenar o sangue. Para assegurar esta função, o fígado precisa de ter sangue suficiente. No Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, está escrito que “quando nos deitamos, o sangue regressa ao fígado”. O meridiano do fígado está no seu auge durante as horas feias do dia, da 1h às 3h. Se uma pessoa não dormir durante as horas feias, o fígado não será capaz de libertar substâncias tóxicas e produzir sangue fresco, o que será prejudicial para a recolha de sangue e esgotará o sangue do fígado. Ficar acordado até tarde também faz com que as pessoas envelheçam mais depressa, porque ficar acordado até tarde prejudica o fígado e o sangue, e quando não há qi e sangue suficientes, o rosto fica naturalmente sem brilho. O sangue insuficiente do fígado também se manifesta por tonturas, insónias e sonhos, rosto branco, olhos secos, menstruação irregular e dormência nos membros. Ao mesmo tempo, além de ficar acordado até tarde e beber, olhar para o telemóvel durante muito tempo também pode esgotar o fígado e o sangue. O mais importante é que não se pode ter muito tempo para o fazer. Angelica sinensis é o melhor tónico para o sangue Angelica sinensis é boa para nutrir o sangue e é um medicamento sagrado para o sangue. É doce, quente e húmida por natureza, e pode ser usada para tratar muitas condições causadas por deficiência de sangue, tais como amarelecimento da face, insónia e palpitações causadas por deficiência de sangue que não nutre o coração e a mente. É uma erva importante em ginecologia para o tratamento de distúrbios menstruais, menorragia e dismenorreia. Devido à sua natureza aquecedora, é particularmente adequada para mulheres com deficiência de sangue, estase de sangue e constipação. A sopa de quatro ervas é uma fórmula clássica da medicina chinesa para nutrir e tonificar o sangue, e foi chamada “a primeira fórmula ginecológica” pelas gerações posteriores de médicos. A combinação destas quatro ervas nutre o Yin e tonifica o Sangue, a Angelica nutre o Fígado e revigora o Sangue para aliviar a dor, a Paeonia nutre o Sangue e adstringe o Yin, e a Chuanxiong revigora o Sangue e movimenta o Qi. Si Wu Tang regula principalmente o Fígado-Sangue, enquanto as mulheres são muito propensas à deficiência de Sangue e devem concentrar-se em regular o Fígado e nutri-lo. A Técnica Hush para o Fígado e o Sangue No nosso tempo livre, também podemos fazer exercício para nutrir o Fígado e o Sangue, como a Técnica Hush nos Seis Truques de Carácter, que tem sido um método de fitness sistemático desde as dinastias Sui e Tang e tem uma história de mais de mil anos. Os antigos resumiam a técnica Hush como “Spring Hush Brightens the Eyes and Supports the Liver”, referindo-se ao facto de corresponder ao fígado humano e de o meridiano do fígado se encontrar em ambos os lados do corpo, pelo que rodar a cintura pode rodar as veias do cinto do fígado e permitir que o qi e o sangue do fígado corram suavemente. Em primeiro lugar, afaste os pés, à largura dos ombros, coloque as palmas das duas mãos diagonalmente para cima entre a cintura, vire a cintura para a esquerda, enquanto usa a palma da mão direita para a esquerda, emita a técnica Hush, inspire, vire a cintura e use a palma da mão, Hush, depois retire a palma da mão direita e vire o corpo para a direita, respire fundo e vire o corpo para a direita e emita Hush, finalmente retire a palma da mão esquerda e vire o corpo para a direita. A técnica Hush tem o efeito de nutrir e proteger o fígado. Com o aumento da pressão da vida e do trabalho na sociedade moderna, as pessoas são propensas à estagnação do qi do fígado, ao desconforto do qi do fígado e à falta de energia. Através deste artigo, creio que temos uma compreensão geral das manifestações da estagnação do qi do fígado e como usar remédios antigos para aliviar esses sintomas. Na vida, devemos também aprender a manter uma boa disposição, relaxar a mente e insistir num exercício adequado para termos uma vida mais saudável.