2014-12-15 Pinturas Famosas e Caligrafia
“Meditação sentada, também conhecida como meditação, sentar em silêncio e meditação, é uma forma básica de prática budista que evoluiu primeiro da antiga prática de sentar e ajoelhar. Zhao Felicidade, Departamento de Psiquiatria, Centro de Saúde Mental de Wuxi
A prática tradicional de meditação e saúde da China pode, de facto, ser rastreada até há cinco mil anos atrás, até ao tempo do Imperador Amarelo.
Segundo o livro Zhuangzi, o Imperador Amarelo pediu uma vez a um homem chamado Guangchengzi para aprender o caminho para a longevidade, e Guangchengzi disse: “Se não vires ou ouvires, mas mantiveres a tua mente em silêncio, a tua forma será correcta”. Tem de estar quieto e claro, e não deve esticar a sua forma. Se não houver necessidade de estar quieto, então viverá uma longa vida. Com olhos que nada vêem, ouvidos que nada ouvem, e mente que nada sabe, os teus deuses manterão a tua forma, e a tua forma viverá para sempre”.
A declaração perspicaz acima é de facto o verdadeiro sentimento e o caminho para a longevidade na meditação. A meditação não só nutre o corpo e prolonga a vida, mas também abre a mente à sabedoria e aumenta a inteligência, razão pela qual a meditação é altamente valorizada pela manifestação, tantra, taoísmo, confucionismo e yoga.
Na Explicação da Meditação, diz-se: “Se se deseja ter todos os ensinamentos dos Budas, a meditação é o mais importante, como se se tivesse obtido todas as jóias”.
A Explicação do Darma Secundário de Zen Paramita diz: “Se praticar meditação descansando, rapidamente alcançará a meditação”.
O Dr. Harry, professor na Universidade de Harvard e na Universidade de Maryland, EUA, após cinco anos de investigação, diz: “A meditação meditativa pode ser muito benéfica para melhorar os níveis hormonais de visão, pressão arterial e função cognitiva, além de tratar muitas doenças incuráveis e condições crónicas, tais como doenças cardíacas e artrite”.
Bernie Segal, cirurgião da Faculdade de Medicina da Universidade de Yale nos EUA, também acredita que “a meditação é uma óptima forma de melhorar a sua visão e pressão sanguínea, bem como a sua função cognitiva. Segal acredita também que “a meditação contemplativa é a acção de relaxamento da mente e pode curar a SIDA e o cancro, que são considerados doenças terminais”.
Estudos realizados por cientistas holandeses demonstraram que as pessoas que meditam e contemplam têm 50 por cento menos probabilidades de adoecer do que as outras pessoas e 87 por cento menos probabilidades de contrair doenças graves com risco de vida.
Além disso, os cientistas descobriram que o grande número de ondas alfa que aparecem no cérebro durante a meditação pode claramente promover o crescimento de uma hormona hormonal, que fará com que os vasos sanguíneos se alarguem e o sangue flua livremente, e causará um aumento significativo de trifosfato de adenosina, uma substância indispensável para o metabolismo das células do tecido institucional do corpo, o que aumentará grandemente a função imunitária do organismo.
Segundo um relatório da “World Technology Translation”: Robert Schneider, director do Centro de Medicina Natural e Prevenção da Universidade Maharishi de Descarte nos Estados Unidos, afirmou, após anos de investigação, que o sistema imunitário do corpo não é imune. Schneider, depois de anos de investigação, afirmou.
“A Meditação Transcendental parece restaurar os mecanismos de auto-cura do corpo e os mecanismos de auto-equilíbrio, funciona tanto em neuro-hormonas como em partes do sistema nervoso, ajudando assim a aliviar os sintomas de doenças cardíacas e algumas outras doenças …… Esta técnica é um processo natural e relaxante que lhe permite alcançar um estado de alerta”.
Os investigadores acrescentaram: “Se meditar durante 20 minutos duas vezes por dia, esta é uma forma eficaz de prevenir e tratar doenças cardiovasculares e pode ser usada como coadjuvante do tratamento tradicional de doenças cardíacas”.
Os cientistas da Universidade de Illinois nos EUA observaram numa experiência fisiológica em 40 estudantes que a meditação durante apenas cinco a 10 minutos reduziu o consumo de oxigénio no cérebro em 17%, um valor equivalente à mudança após sete horas de sono profundo, e descobriram que a concentração de ácido láctico, conhecido como “hormona da fadiga”, no sangue dos sujeitos também diminuiu em diferentes graus. Verificou-se também que a concentração de ácido láctico, conhecido como “factor de fadiga”, no sangue dos sujeitos diminuiu em graus variáveis.
O budismo hinayana diz: “Se se sentar durante muito tempo, terá meditação”. A meditação não é apenas um meio de aumentar o próprio poder e de curar a própria saúde, mas pode também levar à iluminação e à sabedoria.
De acordo com um relatório recente no website New Scientist, os cientistas da Universidade do Kentucky descobriram que se não dormir toda a noite, apenas 40 minutos de meditação podem compensar a falta de sono.
Os investigadores tinham 10 sujeitos que não tinham dormido toda a noite a meditar, ler, falar ou dormir durante 40 minutos, e depois submeteram-nos a um “exercício de alerta de acção mental”.
Embora nenhum dos sujeitos tivesse alguma vez praticado meditação, foram capazes de dar excelentes desempenhos imediatamente após 40 minutos. Os sujeitos que tinham feito uma sesta de 40 minutos, por outro lado, demoraram pelo menos uma hora a acordar da sua névoa. Os que conversavam e os que liam, por outro lado, não ajudavam minimamente a recuperar a sua energia, o que mostra que a meditação tem um efeito incrível sobre o cérebro.
Os investigadores de um laboratório da base da Força Aérea em Ohio, EUA, têm estado envolvidos na pesquisa cerebral durante décadas e descobriram que existem vários tipos diferentes de actividade cerebral humana, tanto ondas alfa de 8 a 13 HZ, ondas beta de 14 a 25 HZ, ondas teta de 4 a 7 HZ, como ondas delta de 1 a 3 HZ. Quando o nosso cérebro está tenso, emocionalmente excitado ou hiperactivo, as ondas beta tendem a aparecer; enquanto que quando estamos num estado de repouso tranquilo, as ondas alfa aparecem no cérebro; e quando estamos extremamente cansados ou a dormir, as ondas delta aparecem no cérebro; enquanto que os adultos que estão frustrados, deprimidos e doentes mentais, e crianças e adolescentes, geralmente as ondas teta aparecem no cérebro.
O Professor Wallace da Universidade de Harvard nos Estados Unidos da América, no praticante a fazer quando o relaxamento do teste da onda cerebral descobriu que: o corpo humano está calmo, a área da testa da cabeça e a área central da intensidade da onda alfa aumentará significativamente, a frequência de mais de 20HZ abrandou para 8 a 9HZ. a divisão principal original do cérebro na parte de trás da área occipital do ritmo da onda alfa gradualmente para a área da testa, a sua intensidade aumentou de 425% a 525%. E a actividade eléctrica das células nervosas foi altamente ordenada e deslocada ao mesmo tempo para um grau quatro a cinco vezes maior do que sem prática.
Além disso, os cientistas descobriram que a meditação regular aumenta a espessura do córtex cerebral pré-frontal e do córtex frontal direito, as áreas que controlam a atenção e percepção de cada um. Muitos cientistas, escritores, inventores e outras pessoas famosas têm um córtex cerebral pré-frontal espesso e as suas ondas cerebrais estão na maior parte do tempo em frequência de ondas alfa, indicando que a meditação sentada torna o cérebro ágil e propenso à inspiração.
O Dhammapada diz: “Embora o corpo do Bodhisattva esteja longe de todos os seres, a sua mente é sempre infalível, e ele procura a meditação para ganhar verdadeira sabedoria para medir tudo”.
No Novo Livro de Zhaodu, diz-se: “Quando a água está quieta, a imagem é clara, e quando a mente está quieta, nasce a sabedoria”.
Segundo os geofísicos, a ressonância entre a ionosfera e a terra é de 8 a 14 Hz, e esta frequência é semelhante às ondas cerebrais do corpo humano quando se medita em silêncio, pelo que a meditação no reino do espírito vazio do esquecimento ocorrerá na ressonância do humano e do céu para provar o verdadeiro significado da vida e do universo.
Os cientistas também provaram experimentalmente que através do treino ordeiro, o corpo humano pode aprender a controlar e regular as suas próprias ondas cerebrais, e quando o corpo e a mente estão completamente relaxados, a sua memória é quase infinita, e descobriu-se que a memória destas pessoas não tem um ponto de saturação óbvio.
O cientista que descobriu a secção supercondutora e ganhou o Prémio Nobel da Física, Joseph? Sen disse uma vez, “a ciência progrediu tanto que seria difícil continuar sem a experiência da meditação meditativa”.
Muitos cientistas acreditam que a Meditação Transcendental é a técnica mais elevada para o cérebro funcionar ao seu potencial máximo, estimulando subtilmente o hemisfério esquerdo do cérebro a influenciar o hemisfério direito, maximizando assim a capacidade de pensar do cérebro direito.
Em resumo, o papel da meditação não é apenas fortalecer o corpo, prolongar a vida dos doentes, abrir a sabedoria e aumentar a inteligência, ela também desempenha um papel positivo no estudo do gongfu e dos mistérios da ciência da vida humana, ela tem mesmo um significado e um papel de grande alcance no desenvolvimento da ciência e tecnologia e no desvendar dos mistérios do mundo natural.
A ciência moderna provou que a meditação pode mudar a estrutura do cérebro. Em 2005, os cientistas americanos descobriram que a meditação não só relaxa a mente e acalma o coração, mas também muda a estrutura do cérebro e aumenta a inteligência.
As pessoas que praticaram a meditação dizem que ela as energiza, e alguns dizem que só precisam de um sono curto.
Embora muitos estudos tenham demonstrado que a actividade cerebral muda na forma de ondas cerebrais e a taxa de disparo neuronal espontâneo é harmonizada durante a meditação, a meditação tem realmente o mesmo efeito rejuvenescedor que o sono?
O’Hare e colegas da Universidade do Kentucky (EUA) confirmaram estas questões com o Exercício de Alerta Psicomotor. Este é um método de investigação reconhecido para testar os efeitos da privação do sono na acuidade mental de uma pessoa.
Os investigadores pediram aos sujeitos que olhassem para um ecrã de computador e premissem um botão assim que vissem aparecer uma imagem. Normalmente, as pessoas respondem dentro de 200-300 milissegundos, mas uma pessoa com privação de sono demorará muito tempo, por vezes nem sequer se apercebe que a imagem está lá.
O’Hare et al. tiveram mais 10 sujeitos cansados a fazer o teste acima, após 40 minutos de sono, meditação, leitura ou conversação.
Os investigadores ficaram impressionados com o facto de que, embora nenhum dos sujeitos tivesse alguma vez praticado meditação antes, deram imediatamente excelentes desempenhos após 40 minutos de meditação, enquanto que após uma sesta de 40 minutos, levou pelo menos uma hora para que os sujeitos saíssem da sua névoa e se apresentassem bem; ler ou falar não ajudou a restaurar a energia.
O’Hare disse que o desempenho dos sujeitos em cada parte do teste melhorou após 40 minutos de meditação. O efeito da meditação foi particularmente impressionante quando os sujeitos não tinham dormido durante uma noite. Os cientistas ainda não sabem porque é que a meditação é energética e estão a estudar pessoas que passam várias horas por dia a meditar na esperança de descobrirem.
O Dr. Rajo e colegas do Massachusetts General Hospital compararam as RMIs dos cérebros de 15 voluntários que meditaram durante 1-30 anos e de 15 voluntários que não meditaram.
Verificaram que a meditação aumentou realmente a espessura das áreas corticais, tais como o córtex pré-frontal e a ínsula anterior direita, que são as áreas que controlam a atenção e a percepção de cada um.
Estudos anteriores mostraram que alguns músicos, atletas e linguistas famosos engrossaram estas áreas do córtex cerebral. Tanto Lajo como O’Hare relataram as suas pesquisas separadamente na reunião anual da Society for Neuroscience na capital norte-americana de Washington em Novembro de 2005.
Vale a pena notar que os estudos dos cientistas modernos sobre ondas cerebrais nestes três estados revelaram muito do mesmo em comum.
Ondas Beta (acima de 14 HZ) Uma pessoa passa a maior parte das suas horas de vigília num estado em que as ondas beta são a onda dominante. À medida que a onda beta aumenta, o corpo torna-se progressivamente mais tenso, reduzindo assim a capacidade do sistema imunitário, aumentando o gasto de energia e a fadiga, e tendendo a acumular stress se não descansar adequadamente. As ondas beta adequadas têm um efeito positivo no aumento da atenção e no desenvolvimento do comportamento cognitivo.
Ondas teta (4-8HZ) Quando as ondas teta são dominantes, a consciência da pessoa está meio acordada, meio adormecida, o corpo está profundamente relaxado e apresenta um estado altamente sugestionável à informação externa, ou seja, hipnotizada.
As ondas theta são extremamente úteis para desencadear a memória profunda, aumentar a inspiração, melhorar a criatividade e fortalecer a memória a longo prazo, razão pela qual são chamadas de “porta de entrada para a memória e a aprendizagem”.
Ondas δ (0,4-4HZ) Quando as ondas δ são dominantes, o estado de sono profundo e inconsciência é alcançado. A qualidade do sono está directamente relacionada com a onda δ, que é um estado de sono profundo e sem sonhos. É este sono curto mas profundo que é procurado para o sono de beleza. Além disso, de acordo com a investigação científica, as ondas delta são a chave para o desenvolvimento do sistema de radar intuitivo humano e o poder místico das capacidades psíquicas.
Existe outro tipo de onda cerebral: a onda alfa (8-14 HZ). Quando a onda alfa é a onda dominante, a pessoa está consciente mas o corpo está relaxado e proporciona uma ponte entre a mente consciente e subconsciente. Estado relaxado: relacionado com o facto de uma pessoa estar calma e calma e sentir-se relaxada e feliz; a preocupação e a tensão inibem as ondas alfa, que são mais susceptíveis de ocorrer quando os olhos estão acordados e fechados. As ondas alfa são o melhor estado de onda cerebral para a aprendizagem e o pensamento. Quanto maior a potência, maior a voltagem das ondas alfa e teta, e melhor a sincronização das ondas cerebrais. Também significa que a consciência que normalmente é confundida por influências externas é transformada num estado de consciência claro e feliz, e que a consciência de preocupação e tensão é reduzida.
É evidente que durante o estado alfa do cérebro as portas entre o consciente e o subconsciente estão abertas, e que as “memórias fugazes” da consciência sensorial do corpo podem facilmente comunicar com o subconsciente.
O cientista Tesla e a meditação
A meditação e a ciência andam de mãos dadas
Há um grande cientista no Ocidente, Tesla, cujos resultados cientificamente comprovados são os mesmos que os que experimentamos quando meditamos, um verdadeiro “vazio”, a que algumas pessoas chamam “Deus”, “Céu”, “Deusa” ou “Deus”. “Céu”, “Buda natureza”, “energia” ou “teoria quântica”… Qualquer que seja o nome, esta “vacuidade” existe.
Quando meditamos, largamos tudo e entramos neste “vazio” – a essência de tudo – e depois do “vazio” transformamo-nos em “algo “Flui para dentro de nós e torna-nos melhores e mais inteligentes, que é o objectivo da investigação de Tesla.
Este “vazio” vem de dentro, é a raiz de tudo e é de onde tu e eu vimos, mas agora que formamos esta forma, mais vale aproveitá-la.
Tesla e muitos outros cientistas mostraram que tudo não existe num estado sólido, como é comummente pensado. O Buda também provou que os nossos corpos físicos são apenas ilusões. Estas afirmações não são de todo misteriosas e são muito científicas.
Quando olhamos para dentro, descobrimos que não existe nada, nenhum corpo, não importa, apenas um mundo real, uma verdadeira energia, e essa é a nossa fonte. Se não pensarmos em nós próprios como este corpo físico, podemos compreender que é de onde vimos; que a energia real é a fonte de tudo, e Tesla disse a mesma coisa.
Se conseguirmos comunicar com este “vazio” real, este “ser” real, e separá-lo, podemos fazer pleno uso dele para criar tudo, para usar esta energia para fazer funcionar carros e aviões, completamente grátis, sem utilizar petróleo, e sem abusar dos recursos do mundo. Não é necessário petróleo, e não há abuso dos recursos do mundo.
Talvez no futuro mais cientistas provem que a meditação é real, que transformaram cientificamente o “vazio” em “ser”, e que nós, com os nossos próprios corpos e mentes, obteremos esta energia da meditação, compreendendo que viemos de lá e voltaremos para lá, e que não somos isto. e compreender que a nossa natureza não é este corpo físico.
Devemos usar esta explicação científica para esclarecer os mistérios da prática. Na realidade, eles não são de todo misteriosos.
Um novo favorito nos hospitais e escolas americanos: a meditação
Outrora vista como uma busca esotérica e mística, a meditação tornou-se agora um elemento dominante na sociedade americana. Outrora vista como uma perseguição esotérica e mística, a meditação tornou-se agora corrente dominante na sociedade americana. De acordo com um inquérito do governo dos EUA de 2007, mais de 20 milhões de pessoas nos EUA meditaram no passado, ou uma em cada 11 pessoas.
De acordo com um inquérito do governo dos EUA de 2007, mais de 20 milhões de pessoas nos EUA meditaram, ou uma em 11 pessoas, meditou no passado.
Cada vez mais centros médicos estão também a ensinar os doentes a meditar para reduzir a dor e o stress. Cada vez mais centros médicos estão também a ensinar meditação a pacientes para reduzir a dor e o stress. Existem mais de 200 tipos diferentes de cursos de meditação nas várias clínicas e hospitais, a maioria dos quais envolve o foco numa imagem mental, num som ou na própria respiração.
Em clínicas e hospitais, há mais de 200 tipos diferentes de sessões de meditação, a maioria das quais foca uma imagem mental, um som ou a respiração de alguém. Embora possa parecer simples na superfície, esta prática funciona. Pode parecer simples à superfície, mas funciona.
Algumas fundações também estabeleceram parcerias com escolas para oferecer aulas para os estudantes praticarem meditação no campus. Algumas fundações também estabeleceram parcerias com escolas para oferecer aulas onde os estudantes podem praticar meditação no campus.
Os professores da Escola Primária de Toluca Lake na Califórnia dizem que ensinar as crianças a meditar acalma-as, ao mesmo tempo que aumenta a capacidade de atenção, concentração e memória.
As crianças são ensinadas a meditar para as acalmar, ao mesmo tempo que aumentam a sua capacidade de atenção, concentração e memória. Ensinar as crianças a meditar acalma-as, ao mesmo tempo que aumenta a sua capacidade de atenção, concentração e memória.
Uma mudança dramática na aceitação social da meditação levou a comunidade científica a acelerar a investigação sobre os benefícios da meditação.
Redução do stress e prevenção de doençasRedução do stress e prevenção de doenças
Alguns estudos científicos provaram que a meditação pode de facto aliviar a dor, melhorar a concentração e a função imunológica, baixar a pressão sanguínea, conter a ansiedade e a insónia, e pode mesmo ajudar a prevenir a depressão. Vários estudos científicos provaram que a meditação pode de facto aliviar a dor, melhorar a concentração e a função imunológica, baixar a pressão arterial, suprimir a ansiedade e a insónia, e pode mesmo ajudar a prevenir a depressão.
Redefinir a função e estrutura do cérebro Redefinir a função e estrutura do cérebro
Com a tecnologia avançada de digitalização do cérebro, os cientistas começaram a demonstrar que a meditação pode afectar directamente a função e a estrutura do cérebro. Com a ajuda da tecnologia avançada de digitalização do cérebro, os cientistas começaram a demonstrar que a meditação pode afectar directamente a função e a estrutura do cérebro. Utilizando scans do cérebro de pessoas que meditam há muito tempo, em comparação com outro grupo de pessoas que nunca meditaram, verificou-se que a área do cérebro que domina a concentração e a acuidade sensorial dentro do corpo é espessada em pessoas que meditam há muito tempo.
Um estudo de scan cerebral de meditadores a longo prazo, comparado com outro grupo de meditadores que nunca meditaram, descobriu que a área do cérebro que domina a concentração e a acuidade sensorial interna era espessada nos meditadores a longo prazo. Estas pessoas estariam atentas ao aperto muscular causado pela sua raiva ou apreensão. Estas pessoas são alertadas para o aperto muscular causado pela sua raiva ou apreensão.
Um estudo da UCLA em Maio descobriu que as pessoas que meditavam tinham mais volume na parte do cérebro responsável pela regulação da atenção e das emoções, e mais matéria cinzenta e branca no cérebro, o que pode melhorar a função mental.
Um estudo da UCLA em Maio descobriu que as pessoas que meditavam tinham mais volume na parte do cérebro responsável pela regulação da atenção e das emoções, e mais matéria cinzenta e branca no cérebro, o que pode melhorar a função mental. Além disso, existe uma área do córtex cerebral que naturalmente afina com a idade, e a meditação pode abrandar o ritmo de mudança.
Além disso, há uma área do córtex cerebral que naturalmente se afina com a idade, e a meditação pode abrandar o ritmo de mudança.
Promover a activação do cérebro para aumentar os anticorpos Promover a activação do cérebro para aumentar os anticorpos
O neurologista da Universidade de Wisconsin Richard Davidson diz que a sua investigação revelou que mesmo os meditadores novatos têm mais activação em áreas do cérebro que são benéficas para os seres humanos. O neurocientista da Universidade de Wisconsin Richard Davidson diz que a sua pesquisa descobriu que até os meditadores novatos têm mais activação em áreas do cérebro que são benéficas para os seres humanos.
Quanto mais activadas forem estas áreas, maior será a resposta do corpo aos anticorpos da vacina contra a gripe, e mais protectora será a vacina. Quanto mais estas áreas forem activadas, maior será a resposta dos anticorpos do corpo à vacina da gripe, e maior será o efeito protector da vacina. Ao alterar o cérebro, a meditação afecta muitos processos biológicos. Ao alterar o cérebro, a meditação afecta muitos processos biológicos.
À medida que a investigação continua a expandir-se, os cientistas estão a desvendar mais mistérios que rodeiam a meditação. À medida que a investigação continua a expandir-se, os cientistas estão a desvendar mais dos mistérios que rodeiam a meditação. E para aqueles que têm meditado durante muito tempo, os benefícios têm sido evidentes por si mesmos. E para aqueles que têm meditado durante muito tempo, os benefícios têm sido há muito evidentes por si próprios.
Tim Ryan, um congressista de 35 anos de Ohio, medita durante pelo menos 45 minutos por dia antes de sair de casa, porque os procedimentos raucosos no Capitólio exigem que ele seja refrescado a fim de lidar com eles com uma bomba atómica.
Diz que a meditação ajuda-o a manter a mente clara e a atenção concentrada, o que o torna um melhor ouvinte e lhe permite fazer análises rápidas e perspicazes. Diz que a meditação o ajuda a manter a clareza e a concentração, o que o torna um melhor ouvinte e capaz de fazer análises rápidas e perspicazes.
Estou mais desperto e gosto mais da minha vida do que antes, diz ele. Estou mais desperto e gozo a minha vida mais do que costumava estar, diz ele.
A meditação não é nova para si e é conhecida por ser usada por aqueles que desejam meditar ou praticar. Deve estar familiarizado com a “meditação” e saber que ela é usada por pessoas que querem meditar ou praticar.
Mas que efeito tem de facto a meditação?
Em Março de 2002, a BBC relatou os resultados de um estudo do Dr. Andrew Newberg do Departamento de Radiologia do Centro Médico da Universidade da Pensilvânia nos EUA, que utilizou técnicas modernas de imagem para estudar a meditação. Em Março de 2002, a BBC relatou os resultados de um estudo do Dr Andrew Newberg do Departamento de Radiologia do Centro Médico da Universidade da Pensilvânia, EUA, sobre o uso de técnicas modernas de imagem para estudar meditação.
Meditando no espaço do esquecimento
O Dr. Newberg comparou alterações nas partes activas do córtex cerebral dos lamas tibetanos durante e após a meditação. O Dr. Newberg comparou as alterações nas partes activas do córtex cerebral dos lamas tibetanos durante e após a meditação.
Usando uma técnica chamada tomografia positrónica (SPECT), ele comparou os tomogramas locais do fluxo sanguíneo do cérebro dos lamas durante e após a meditação para observar as mudanças no fluxo sanguíneo local no cérebro e para inferir que partes do cérebro são mais activas e quais são menos activas durante a meditação para compreender a actividade do córtex cerebral durante a meditação. Utilizou uma técnica chamada tomografia positrónica (SPECT) para comparar os tomogramas locais do fluxo sanguíneo do cérebro de um lama após a entrada e saída da meditação para observar as alterações no fluxo sanguíneo local e inferir quais as partes do cérebro que aumentaram e quais as que diminuíram durante a entrada da meditação, a fim de compreender a actividade do córtex cerebral durante a meditação.
Verificou-se que o lobo frontal do cérebro, a parte frontal do cérebro, aumentou de actividade durante a meditação, mas o lobo occipital do cérebro, a parte posterior do cérebro, diminuiu de actividade. O estudo descobriu que o lobo frontal do cérebro, ou a parte frontal do cérebro, aumentou de actividade ao meditar, mas o lobo occipital do cérebro, ou a parte posterior do cérebro, diminuiu de actividade.
O Dr. Newberg explicou: “Normalmente quando as pessoas se concentram numa coisa específica, há um aumento de actividade na parte frontal do cérebro, enquanto que ao mesmo tempo há uma diminuição significativa da actividade na parte posterior do cérebro, que geralmente se pensa desempenhar um papel na orientação, estereoacuidade e assim por diante. Estes resultados podem explicar porque é que as pessoas têm geralmente uma sensação de esquecimento e perda de tempo e espaço durante a meditação, que é exactamente o que tem sido observado nas experiências”.
Paz espiritual e relaxamento
O Dr. Newberg falou de como tinha pensado na realidade, verdade e Deus desde criança, e como isto o tinha levado a usar a sua perícia em neurociência e técnicas de imagiologia cerebral para conduzir investigação sobre a relação entre cérebro, mente e prática religiosa, o que ajudou a compreender o impacto da prática religiosa na saúde mental e física.
Falou de pesquisas que encontraram uma relação directa entre a saúde e a psique e mostrou que a meditação podia ajudar a baixar a pressão arterial, abrandar o ritmo cardíaco, reduzir a ansiedade e aliviar a depressão, e que ele acreditava que o estudo do mundo físico e do mundo interior dos seres humanos era igualmente benéfico para os seres humanos.
O Dr. Neuberger também descobriu um fenómeno especial. O Dr. Neuberger também descobriu um fenómeno especial.
Na sua pesquisa, descobriu que quando as pessoas meditam, experimentam experiências “psico-espirituais” que são muito mais reais do que aquilo que sentem na sua vida quotidiana.
Isto também sugere que as experiências psico-espirituais que as pessoas experimentam podem ser mais fortes e claras do que aquilo que sentimos com os nossos sentidos, e ter um maior sentido da realidade.