Durante o Festival da primavera, as pessoas fogem do ambiente de trabalho stressante e o ritmo de vida abranda de repente, o que pode facilmente causar desconforto psicológico e fisiológico. As férias da Festa da primavera estão a chegar ao fim, está habituado ao lazer, a comer, a beber e a jogar ao ritmo da vida, tem insónias, chá e arroz e outros sintomas? Se tiver sintomas semelhantes, quero dizer-lhe muito seriamente que é provável que sofra do “síndroma da Festa da primavera”. 1. má qualidade do sono Algumas pessoas ficam em casa durante as férias da Festa da primavera, dormem até ao meio-dia durante o dia e ficam acordadas até às primeiras horas da noite, antes de estarem dispostas a dormir. Para irem para o trabalho, só se deparam com apatia diurna e espírito noturno. A causa desta insónia é principalmente provocada pela mudança súbita de hábitos de vida e por factores ambientais. O tratamento consiste em restabelecer o mais rapidamente possível a rotina original, para garantir a regularidade do sono; não deixar o cérebro muito excitado antes de ir para a cama, música disponível e outros meios de meditação; aderir ao banho de pés com água quente durante 5 a 10 minutos todas as noites. Se necessário, pode tomar alguns medicamentos sedativos e para dormir sob a orientação de um médico ou farmacêutico. 2. fraqueza geral, apatia Durante a época festiva, as actividades das pessoas são demasiado coloridas, muito fáceis de levar o corpo a ficar extremamente sonolento, até ao momento do trabalho ainda se encontra num estado sonolento e apático. Isto deve-se à fadiga física e mental excessiva do corpo, de modo que os músculos do corpo estão num estado de alta tensão, o corpo produz um grande número de resíduos metabólicos, como o ácido lático, elementos de fadiga. Estes resíduos são transportados por todo o corpo através da circulação sanguínea e atacam os órgãos normais. O tratamento consiste em tentar relaxar e permitir uma boa recuperação da energia física e mental. Isto pode ser feito descansando ou suplementando o corpo com nutrientes, ou pode deixar o seu cérebro relaxar e descansar massajando suavemente a sua cabeça, deixando os seus olhos verdes, ou dando um passeio e saindo. Para manter um nível relativamente elevado de energia, pode beber uma chávena de chá forte antes de ir para o trabalho. 3. síndrome da rede Para além das reuniões de amigos e familiares, muitas pessoas estarão na época festiva junto ao computador, a jogar jogos de computador para atingir o estado de diversão, esquecendo-se de comer e dormir. No entanto, estas pessoas sentirão gradualmente olhos secos, dores, fraqueza geral, que é o “síndroma da rede”. Este é o “síndroma da Internet”, porque ao sentar-se em frente ao computador durante muito tempo, uma grande quantidade de radiação causa danos aos olhos e, ao mesmo tempo, o cérebro está sempre num estado de alta tensão, e é fácil sentir fadiga visual e exaustão física. O tratamento dos doentes com “síndroma da rede” deve consistir principalmente em fornecer orientação e educação, para que possam deixar a dependência da Internet e regressar a um estado de vida normal. Além disso, devem prestar atenção à ingestão de mais cenouras, rebentos de feijão, carne magra, fígado animal e outros alimentos ricos em vitamina A e proteínas, e beber frequentemente chá verde, que são benéficos para eliminar a fadiga ocular. Se necessário, pode deitar gotas para os olhos. Se a situação for grave, pode ser complementada com medicação para ajustar a disfunção do sistema nervoso da planta. 4. consequências do turismo Naturalmente, as férias para jogar também são escolhidas por muitas pessoas. Mas durante o passeio é inevitável a fadiga, pode haver fraqueza geral, perda de apetite; viajar devido à diferença de temperatura climática é muito grande, descanso, arranjo de tempo de viagem não é apropriado, pode haver um corpo inteiro quente e seco, boca e língua secas, úlceras na boca, herpes nos cantos da boca, perda de apetite, fezes amarelas e vermelhas nó seco e outros sintomas de “fogo”, estes são festivais! Tudo isto são “sequelas de viagem” das férias. Devido ao excesso de trabalho, a mudança repentina do ambiente na estimulação do corpo humano e, assim, produzir os sintomas acima. Em primeiro lugar, o tratamento deve consistir num descanso suficiente para restaurar a força física. Deixe o corpo relaxar completamente, com algumas respirações profundas, sinta que a energia foi injectada no seu corpo, as pessoas sentir-se-ão revigoradas, os sintomas de fadiga desaparecerão gradualmente. Os doentes com “fogo” devem também prestar atenção ao facto de beberem mais água e papas doces, e fazer uma dieta leve. Os doentes com sintomas mentais devem tomar a iniciativa de comunicar com familiares e colegas, esquecer o desagrado da viagem e ultrapassar a fraqueza da introversão, timidez e falta de auto-confiança. Se necessário, podem ser tomadas pequenas doses de medicamentos psicotrópicos sob a orientação de neurologistas.