O Xiaoman é o segundo festival do Verão. Significa que as sementes das culturas de Verão começam a encher-se, mas ainda não estão maduras e são apenas pequenas e ainda não estão cheias. Há um provérbio antigo que diz: “Grande queda, grande cheia, pequena queda, pequena cheia”. “Quanto mais abundante for a chuva, mais abundante será a colheita. Há um poema que diz: “Preocupa-me o calor do sol em Maio, temo que sejam mais seis meses. O trigo enche as ruas de sorrisos, os morangos estão no mercado e as ruas estão cheias de doçura. O mundo é quente no terceiro mês do ano, e é frio no nono mês do ano. No Verão, o vento e o trovão rolam na Primavera, e os damascos são sempre novos e redondos. Na época de Xiaoman, tudo floresce e cresce mais vigorosamente. As actividades fisiológicas do corpo humano também estão no seu auge, consumindo a maior quantidade de nutrientes entre as vinte e quatro estações, pelo que deve ser fornecida uma nutrição atempada e adequada para evitar danos nos órgãos internos do corpo. Para os doentes com cancro, Xiaoman é também a melhor altura para apoiar e lutar contra o cancro. Depois de Xiao Manchu, o tempo aquece gradualmente e a chuva começa a aumentar, assinalando a chegada de um Verão quente e húmido. Há um ditado que diz que “o calor do Verão é muitas vezes acompanhado de humidade”, o que significa que é mais provável que o calor do Verão invada o corpo juntamente com a humidade. De facto, nesta época do ano, a humidade já está muitas vezes latente no corpo humano e, quando chega a época do Verão, em que a humidade é a energia dominante, o calor e a humidade ecoam interna e externamente, fazendo com que as pessoas sejam vítimas da humidade, o que pode levar a muitos problemas, como doenças de pele, reumatismo, inflamação ginecológica, edema, etc. É mais provável que a humidade afecte a função do baço e do estômago, levando a uma desregulação do baço e do estômago. Inversamente, a incapacidade do baço e do estômago para transportar e transformar pode produzir humidade interna. De acordo com o Nei Jing: “Toda a humidade, inchaço e plenitude pertencem ao baço”. Segundo a medicina chinesa, se a humidade for um problema e afectar a função do baço e do estômago, pode provocar problemas como membros pesados, fadiga fácil, insónias, perda de apetite, náuseas e tonturas, que devem ser eliminados quando a humidade começa. O baço é responsável pelo transporte da humidade e o bom funcionamento do baço e do estômago permite eliminar o excesso de humidade. Por isso, os cuidados de saúde nesta altura devem centrar-se no fortalecimento do baço e na eliminação da humidade. Esta fase é também muito importante para os doentes com cancro, uma vez que o mal da humidade e do calor afecta directamente a função do baço e do estômago, resultando numa falta de energia positiva e no bloqueio dos meridianos, o que muitas vezes afecta facilmente a evolução do estado do doente com cancro. Por isso, durante esta fase, recomenda-se uma dieta vegetariana refrescante e leve, com alimentos que têm o efeito de eliminar o calor húmido, como o feijão adzuki, o feijão mungo, o melão de Inverno, o pepino, a couve-flor amarela, o agrião, o fungo preto, a cenoura e o tomate. Os doentes com cancro têm frequentemente o baço e o estômago fracos, pelo que precisam de manter a sua dieta fresca, leve, variada e fácil de digerir. Em vez de beberem bebidas geladas, bebam chá quente e suem ligeiramente para manter o coração a funcionar. Lanche anti-câncer — Brotos de feijão mungo com alho 【Ingredientes】 Alho, brotos de feijão mungo. A primeira coisa que você precisa fazer é remover as raízes dos brotos de feijão mungo e lavá-los bem; coloque-os em uma panela de água fervente e escalde-os até que se quebrem, pesque-os, lave-os em água fervente fria, pesque-os, escorra-os e coloque-os em um prato; descasque o alho, pique-o em pedaços picados, depois pique-o em um purê com as costas de uma faca e coloque-o nos brotos de feijão mungo; em seguida, adicione açúcar, sal, vinagre, glutamato monossódico e óleo de gergelim, misture bem e sirva. 【Eficácia】 Os brotos de feijão mungo são ricos em fibras alimentares, um vegetal saudável para pacientes com constipação e têm o efeito de prevenir o câncer do trato digestivo (câncer de esôfago, câncer de estômago, câncer retal). O alho é um agente anti-cancerígeno. A medicina chinesa acredita que o corpo humano é um todo orgânico e que as pessoas estão intimamente relacionadas com o ambiente externo, sugerindo também que os seres humanos devem dominar as leis da natureza, conformar-se às mudanças na natureza e manter a coordenação do ambiente interno e externo, a fim de alcançar o objectivo de prevenção de doenças e cuidados de saúde. A medicina chinesa também acredita que a ocorrência de doenças está relacionada com factores positivos e negativos. O Qi mau é uma condição importante para a ocorrência da doença, enquanto a falta de Qi positivo no corpo é a causa interna e a base para a ocorrência da doença, sem negar o papel dominante dos factores patogénicos externos em circunstâncias especiais. Como diz o ditado, “quando a rectidão está no corpo, o mal não pode ser destruído”, por isso, a “prevenção antes da doença” deve começar por reforçar a rectidão do corpo e impedir a invasão do mal. No caso do cancro, é necessário prevenir a sua ocorrência e controlar as metástases e a recorrência do cancro. Na época do Xiaoman, prevalecem a humidade e o calor, que podem facilmente afectar o funcionamento do baço e do estômago, pelo que se diz desde a antiguidade que comer “amargo” no Xiaoman é uma boa ideia. Há uma longa história de consumo de legumes amargos na China, e existem várias variedades de legumes amargos, que é também a origem de comer “amargo” no Xiao Manchu. Como dizem os antigos, “dez amargos nove tónicos”, comer alimentos amargos é bom para regular o equilíbrio de yin e yang no corpo. No entanto, a ingestão de alimentos amargos ajuda o coração a controlar os pulmões, pelo que devem ser consumidos com moderação. Os alimentos amargos têm a função de dissipar a humidade e combater o cancro, arrefecer e aliviar o calor do Verão, diurético e a circulação sanguínea, aliviar a fadiga, reduzir a inflamação e a febre, limpar o coração e iluminar os olhos, e promover o apetite. Pequena receita cheia de saúde — pressionar e esfregar o pé três milhas e o ponto Fenglong [método]: com a pressão do polegar no pé três milhas ou no ponto Fenglong, força vertical, pressão para baixo, pressionar e esfregar. Fazer um punho ou abrir os outros quatro dedos para apoio, de modo a aplicar uma pressão sinérgica. Permitir que a estimulação atinja totalmente as camadas mais profundas do tecido muscular, produzindo sensações de dor, dormência, inchaço, dor e marcha, durante alguns segundos, depois relaxar gradualmente, e repetir isto várias vezes.