Xiaoman é um dos vinte e quatro termos solares, o segundo dos meses de Verão. É a altura em que as sementes das culturas de Verão começam a encher-se, mas ainda não estão maduras e são apenas a primeira cheia, daí o nome “Xiaoman”. Por isso, a nuvem “setenta e duas luas”: “em Abril, a pequena cheia, coisas para esta pequena ficar cheia”. Características climáticas de Xiaoman Xiaoman “cheio”, pode referir-se tanto às sementes maduras, como ao excedente de chuva. A região sul do ditado comum “pequeno cheio, grande cheio, rio cheio” reflecte as características climáticas desta zona: precipitação, pluviosidade. Se o ar frio se deslocar para sul nesta altura, e se as correntes de ar quente e húmido também forem fortes no sul, podem ocorrer facilmente chuvas fortes ou muito fortes. Por conseguinte, a última parte do Festival Xiaoman é também a fase em que algumas regiões do sul entram na época das cheias. Xiaoman festival saúde 1, o dia quente para evitar “on fire” Xiaoman temperatura aumenta gradualmente, se o resto não é regular, muita pressão, muitas vezes ficar acordado até tarde ou comer muita comida picante, é susceptível de causar calor interno, que é comumente conhecido como “on fire”. O calor do coração causado pelo stress e por factores mentais pode fazer com que as pessoas durmam mal ou tenham palpitações; enquanto os alimentos picantes causam calor no estômago e nos intestinos, o que pode facilmente levar à obstipação, úlceras na boca, leucorreia anormal nas mulheres e outros desconfortos. 2, evitar a “humidade” perseguindo o pequeno tempo de estação cheia e molhado e molhado, não só fácil de desencadear o odor do pé, eczema e outras doenças de pele, mas também pode levar à perda de apetite, sonolência e sonolência e outra síndrome de fadiga de verão. Pode comer feijão vermelho, cevada, feijão mungo e outros alimentos que estimulam o baço e eliminam a humidade para ajudar a drenar a humidade. Evite abrir as janelas em tempo de chuva ou nevoeiro para evitar que a humidade entre na divisão. Uma vez molhado pela chuva, deve substituir imediatamente a roupa molhada e depois beber um pouco de água com açúcar mascavado e gengibre. 3, os mosquitos têm habilidades após o calor gradualmente mais mosquitos para cima. Trabalho anti-mosquito, a primeira coisa a fazer é limpar. Os mosquitos gostam de reunir cantos húmidos retroiluminados regularmente limpos, mas também limpar vasos de flores, tanques de água, baldes de água estagnada, para evitar que os mosquitos aí ponham ovos. Além disso, deve tentar usar roupas de cores claras e usar menos perfumes e cosméticos floridos para evitar atrair mosquitos. Pode comer mais legumes com caroteno ou alho e outros legumes de sabor picante. 4, não se distraia do coração do coração pesado do verão. À medida que a temperatura sobe, a humidade e o calor, o coração humano também é exuberante neste momento, manifestando-se como irritabilidade e temperamento indiscriminado. É por isso que é importante moderar o seu humor para prevenir a hipertensão, acidentes vasculares cerebrais e outras doenças causadas por emoções excessivamente excitadas. 5, a sesta não é um sono nocturno frio e ganancioso, preste atenção para se manter quente, para evitar o frio e o vento do frio. Ao mesmo tempo, você também deve cumprir a lei do verão yang e yin, e aumentar o tempo de sesta para garantir que você tenha sono suficiente para manter sua energia. O tempo é mais quente depois do Xiaoman e o corpo transpira mais, pelo que a dieta deve ser leve nesta altura. O melão de Inverno, as cenouras, os inhames, a melancia, as pêras e as bananas são boas escolhas para ajudar a nutrir o Yin e a limpar o fogo. Os alimentos mais sazonais para comer: cevada e amora A amora está normalmente madura entre Abril e Junho e é um fruto sazonal para a estação Xiao Manchu. A amoreira contém uma função antioxidante altamente eficaz, que pode nutrir a pele, retardar o envelhecimento, iluminar os olhos, aliviar a fadiga e a secura ocular, etc. Pode também proteger a função cardiovascular e prevenir a arteriosclerose. A Lágrima de Job (Job’s Tear), conhecida como o “rei dos cereais”, é eficaz na remoção do calor interno e no fortalecimento do baço com humidade. Como a humidade é intensa na altura da lua cheia, a cevada é o ingrediente ideal para a saúde durante este período.