O longo caminho para a perda de peso está cheio de espinhos e cardos, e quantos guerreiros caem e se levantam, e depois caem novamente. As pessoas costumam dizer que para perder peso é preciso “controlar a boca, abrir as pernas”, mas para os doentes com “cancro preguiçoso” é muito difícil abrir as pernas, como fazer? Então, “mantenha a boca fechada”, seja simplesmente um pouco mais implacável consigo próprio, faça dieta! No entanto, fazer dieta pode ser realmente inofensivo para o corpo, que está sempre a ficar magro? O ideal é muito preenchido, a realidade é muito osso. Fazer dieta para perder peso não só não emagrece, como também tortura o seu espírito e destrói o seu corpo. Pode ser cruel consigo próprio, determinado a não comer. No entanto, o “rendimento” e o “gasto” de calorias não são todos controlados por si. O cérebro já desenvolveu um conjunto completo de capacidades de controlo do peso. Claro que o cérebro não o vai ajudar a perder peso, tem apenas um objetivo, manter a estabilidade da vida. Quando se faz uma dieta excessiva para reduzir a ingestão de calorias, embora se perca peso num curto período de tempo, o cérebro produzirá uma forte sensação de crise, preocupado com a fome do corpo, o cérebro tentará encontrar formas de armazenar energia. Em primeiro lugar, o hipotálamo dá instruções ao corpo para absorver o máximo de calorias possível dos alimentos que consome. Em segundo lugar, o cérebro “desacelera”, aumentando a eficiência das operações do corpo e diminuindo o número de calorias necessárias para sustentar as actividades diárias, provavelmente devido a alterações hormonais causadas pela diminuição do peso corporal. Depois de passar fome, se continuar a ingerir uma pequena quantidade de alimentos como antes, parte da energia será secretamente convertida em armazenamento de gordura pelo cérebro. Certamente não falará contigo, e só poderás olhar para o teu corpo cada vez mais corpulento e chorar em silêncio. Blue Thin, Mushroom …… Talvez diga, então vou comer menos bem, mas pensa que o cérebro o vai deixar assim tão simplesmente, vai continuar a estimulá-lo, fazendo com que tenha uma fome mais rápida, mais feroz e mais feroz. Tornas-te cada vez mais perspicaz em relação à comida. Ah! Como é que a cor desta coxa de frango é tão tentadora, como é que este pato assado cheira tão bem …… Tens um grande apetite, um grande apetite, exceto para comer, tudo se tornou uma nuvem flutuante. Desde o buffet ilimitado para comer até à rua dos petiscos, a vontade de perder peso cai em minutos. Em suma, não é difícil emagrecer à fome, mas é difícil manter-se magro passando fome. E, quando está a chorar por causa do fracasso da sua perda de peso, o seu corpo está a dizer-lhe: “Agora não estou bem, muito mal!” 1, “tia” longe de si Mulheres normais até ao período puberal, a glândula pituitária segrega um grande número de gonadotrofinas, levando os folículos a amadurecer, produzindo a menstruação. Esta gonadotropina é um tipo de proteína que contém açúcar, a fome prolongada, o conteúdo proteico do corpo é reduzido, não será capaz de segregar hormonas suficientes. Além disso, a fome leva a deficiências nutricionais, o que fará com que a glândula pituitária se torne disfuncional e incapaz de segregar gonadotrofinas suficientes, fazendo com que os órgãos reprodutores, como os ovários, encolham e se tornem disfuncionais. Eventualmente, levar a amenorréia, e até mesmo afetar a fertilidade. 2, causar constipação O trato digestivo existe gástrico – reflexo do cólon, quando o alimento no estômago que irá causar o reflexo e peristaltismo intestinal. A dieta leva a muito pouca comida, não pode produzir estimulação gastrointestinal eficaz, o resultado é que o peristaltismo intestinal é enfraquecido, resíduos de alimentos nos intestinos para ficar muito tempo, a água é absorvida em excesso e levar à secura fecal, difícil de descarregar. Durante muito tempo, causará obstipação. 3, afetar o humor Todos os dias como um gatinho só comer um pouco, ingestão insuficiente de energia levará a hipoglicemia, baixo humor, fadiga, fadiga e assim por diante. A estrutura alimentar do irracional, a falta de vitamina B e de cálcio, a restrição excessiva da ingestão de gorduras insaturadas também irá provocar mau humor, falta de concentração, sintomas de irritabilidade. Pense nisso quando se tornar uma “beringela gelada” ou um pouco no “barril de pólvora”, todos estarão longe disso. 4, tornar-se bonito para não se tornar feio Dieta a longo prazo para perder peso, a estrutura da dieta não é razoável, especialmente proteínas, oligoelementos e ingestão de gordura é insuficiente, haverá pele seca, flacidez, perda de cabelo, seios flácidos e outros sintomas. O resultado é perder peso em vez de a deixar ficar bonita, mas quanto mais feia, mais velha, como as flores, como a rapariga de jade, fica com uma cara amarela. Copo, copo! 5, dutos biliares com fome pedra longa Irmãs perdem peso para se tornar um coelho, um pouco de carne não comem. Quando a fome ocorre devido a uma queda repentina na ingestão de gordura e colesterol, a vesícula biliar não pode fornecer bile suficiente para o intestino delgado. A estagnação da bílis e a saturação excessiva dos sais biliares podem contribuir para a formação de cálculos. Para perguntar quão dolorosos são os ataques de cálculos biliares, ah, quão doloroso é perceber! 6, com fome você realmente vai se tornar estúpido A pesquisa mostra que a dieta excessiva ou mesmo o jejum, o tecido cerebral aparecerá em um certo grau de atrofia, a área do corpo estriado externo do cérebro (área do corpo extrastriado, EBA) da densidade da matéria cinzenta do cérebro será reduzida, e este dano ao cérebro não é completamente reversível, se continuar a deteriorar-se, você realmente será QI ansioso! 7, os ossos com fome são “moles” Estudos têm mostrado que uma redução no nível de estrogénio vai fazer uma grande perda de cálcio ósseo, e tecido adiposo é o corpo, além dos ovários fora do fabrico de estrogénio um lugar importante. Dieta excessiva para perder peso, de modo que o teor de gordura corporal caiu, não há células de gordura suficientes para processar estrogénio, perda de cálcio ósseo, causando osteoporose. Neste momento, você é como uma boneca de porcelana, um toque no quebrado. 8, com tanta fome que já não consegue comer Quando refreia o seu desejo de comer durante muito tempo, a busca paranoica de ser mais magra, um dia, fica doente. Sim, isto é anorexia nervosa. A visão da comida dá-lhe a volta ao estômago e mete-lhe nojo, e não sente fome mesmo depois de alguns dias sem comer. Não pense que apenas uma única víscera magra não tem forma humana, não pense que apenas comer muito pouco leva à desnutrição, sabe, há dados que mostram que a anorexia é a maior taxa de mortalidade mundial de doenças mentais! 9, as vísceras finas são flácidas A gordura pode desempenhar um papel na proteção e fixação das vísceras, e a dieta excessiva para perder peso, o teor de gordura é muito baixo, as vísceras perdem o apoio da gordura para proteger, da posição original para cair, levando assim a uma série de doenças.