O vento, o frio, o verão, a humidade, a secura, o fogo, conhecidos como os seis males, e a humidade, como um dos seis males, dão muitas vezes dores de cabeça aos médicos. Porque a humidade é o mal mais fácil de penetrar no corpo e mais fácil de trabalhar em conjunto com outros males. A humidade transforma-se facilmente em humidade fria, o calor transforma-se facilmente em calor húmido, o vento transforma-se facilmente em reumatismo …… Os outros males são muito bons para expulsar, mas a humidade é difícil de lidar com os problemas de saúde. Quando há humidade no corpo, que sintomas se manifestam? O que se pode comer para se livrar da humidade? Existem bons métodos de massagem para se livrar da humidade? Estas perguntas serão respondidas uma a uma no próximo conteúdo, por favor, olhe para ele com paciência! Primeiro, como avaliar se o seu próprio corpo não tem humidade? Observe as fezes: se as fezes não tiverem forma e se forem soltas a longo prazo, isso indica que o corpo tem humidade; se as fezes tiverem forma, mas se ficarem coladas na sanita e forem difíceis de deitar pela sanita abaixo, também é uma manifestação de humidade no corpo. Quando há prisão de ventre, a solução das fezes ainda não tem forma, o que indica que o corpo está mais húmido. Algumas pessoas podem achar que a observação das fezes é demasiado nojenta, então pode tentar os seguintes métodos. Olhar para a língua: olhar para o espelho para observar a sua própria língua, se estiver amarela com gordura, indicando que o corpo está molhado; uma vez que o amarelecimento é mais grave, indica que a humidade é mais grave. Escovar os dentes: algumas pessoas sentem regurgitação, náuseas ao escovar os dentes, as mais graves também vomitam, sentem sempre algo na garganta, não é refrescante, isto também é uma manifestação de humidade no corpo Oh! Olhe para os gémeos: o estômago dos gémeos tem uma sensação azeda e pesada, por vezes levanta-se com algum esforço, tenha cuidado, é o fantasma da humidade Olhe para o estado de espírito: mesmo que durma mais, muitas vezes sente-se incapaz de elevar o espírito, preguiçoso, também pode ser considerado como tendo humidade no corpo Segundo, a humidade remedeia o calor e a humidade da papa Ingredientes: feijão vermelho, lentilhas brancas, lágrimas de Job, fruta Gorgon, Poria cocos, algodão em quantidades adequadas. Prática: a poria vermelha e a sumaúma lavadas e fervidas, cerca de duas tigelas podem ser, para tirar os restos da sopa, e depois juntar feijão vermelho, lentilhas brancas, lágrimas de Job, gorgonzola podem ser cozidos em lume brando até se tornarem papas. Utilização: comer quando está quente. Eficácia: o melhor efeito é eliminar o calor e a humidade, para além de ajudar a digestão e a função gastrointestinal. Conselhos quentes: as pessoas com prisão de ventre não comem. Ingredientes: feijão vermelho, jujuba, lentilhas, gengibre, Pueraria lobata, bambu, Chen Pi moderado. Prática: Lavar todos os materiais para fazer a sopa, recomenda-se fazer a sopa em lume brando, ferver uma hora e meia a duas horas pode ser, e depois adicionar a quantidade certa de sal a gosto. Utilização: Servir quente. Eficácia: eliminar o calor e fortalecer o baço, promover a digestão gastrointestinal. Terceiro, massagem para dissipar a umidade De acordo com a teoria da medicina chinesa, os pontos de massagem apropriados também têm um efeito muito bom para dissipar a umidade Oh! ① pé de massagem ponto Sanli Este ponto é principalmente o tratamento de doenças digestivas pontos comumente usados, pé de massagem apropriado ponto Sanli, tem o efeito de fortalecer o baço e estômago, ou seja, pode melhorar a função digestiva do baço e estômago, mas também para dissipar o efeito da umidade. Massagem Yinlingquan ② Massagem Yinlingquan ponto na medida interna da panturrilha (como mostrado na imagem), massagem Yinlingquan ponto tem a eficácia da transformação da estagnação da umidade; beneficiar da urina, de modo que a umidade junto com a urina para fora do corpo, para melhorar o funcionamento do qi do baço.