A espondilose cervical é uma condição clínica comum que costumava ser observada na meia-idade e nos idosos, mas nos últimos anos tem tendido a tornar-se mais jovem. Clinicamente, costumava ser mais comum nos que trabalham como contabilistas e professores, mas agora é mais comum nos que estão sentados em escritórios ou em casa. O principal sintoma da espondilose cervical é dor e rigidez no pescoço, acompanhada de dor e dormência nos membros superiores. A investigação médica moderna demonstrou que a espondilose cervical também pode produzir sintomas tais como dores de cabeça, tonturas, zumbidos nos ouvidos, olhos inchados, aperto e falta de ar no peito, e fraqueza nos membros. Há muitas formas de tratar a espondilose cervical, incluindo tui na, acupunctura, tracção, fisioterapia, selagem local e medicação, bem como cirurgia de descompressão e estabilização, todas elas podem ser muito eficazes. Contudo, se os pacientes não prestarem atenção à automanutenção e ao exercício funcional, podem atrasar a condição e são propensos à recorrência. Com a recente mudança do tempo frio, muitos doentes com coluna cervical foram atendidos em ambulatório. Como o pescoço é facilmente estimulado pelo frio no Outono e Inverno, os músculos e vasos sanguíneos espasmódicos e produzem rigidez e dor no pescoço. É portanto aconselhável usar roupa de colarinho alto e ter o cuidado de evitar que o pescoço e os ombros fiquem frios quando se dorme à noite. Algumas pessoas passam longas horas a ver televisão, a navegar na Internet e algumas até vêem televisão e lêem livros e jornais confortavelmente na cama, resultando em vértebras cervicais apertadas durante muito tempo, resultando em pescoços rígidos e doridos, desconforto nos ombros e costas, e até dores fortes, o que requer hospitalização e em alguns casos até cirurgia para aliviar a dor. Gostaríamos de lembrar a todos que o tempo está a ficar mais frio, por isso não se esqueçam de proteger a vossa coluna cervical! Ao mesmo tempo, tente evitar ver televisão ou ler jornais na cama, ou passar muito tempo na Internet, a jogar mahjong ou a tricotar saltadores. Os doentes de meia-idade e idosos com coluna cervical devem evitar jogar actividades extenuantes (como montanhas-russas, torcer e virar), conduzir durante muito tempo, etc.; proteger a coluna cervical não baixando a cabeça durante muito tempo para evitar lesões por esforço, dormir numa almofada não demasiado alta, e participar em mais exercício físico em geral.