Dez dicas para a prevenção do cancro da próstata: 1. coma menos e mova-se mais para controlar o seu peso. 2. controlar a ingestão de carne vermelha e produtos lácteos. 3. controlar a ingestão de cálcio (<1500mg< span=""> por dia). 4. comer mais peixe (rico em ácidos gordos Omega-3) e evitar a margarina. 5. aumentar o tomate cozinhado em azeite, brócolos, produtos de soja e chá verde, conforme o caso. 6. evitar fumar e beber pequenas quantidades de álcool. 7. controlar as seguintes doenças: nervosismo, tensão arterial elevada, colesterol elevado, depressão. 8. evitar a sobredosagem de vitaminas e utilizar suplementos alimentares saudáveis (fruta, legumes, cereais, peixe e óleos alimentares saudáveis). 9. relaxe a sua mente e desfrute da vida. 10. toda a prevenção não é a 100%. são necessários exames médicos anuais a partir dos 50 anos de idade, e se houver um historial familiar de cancro da próstata, é necessário iniciar exames anuais a partir dos 40 anos de idade.