As enxaquecas são um problema que aflige muitas pessoas, mas sabia que existem algumas formas simples de ajudar a aliviar as suas enxaquecas? Aqui estão algumas dicas práticas para aliviar os sintomas da enxaqueca. 1. esfregar os templos Todas as manhãs depois de acordar e à noite antes de ir para a cama, usar os dedos médios de ambas as mãos para esfregar os templos num movimento circular, primeiro 7 a 8 círculos, depois 7 a 8 círculos de cabeça para baixo, e repetir isto várias vezes durante vários dias, a enxaqueca pode ser grandemente reduzida. 2. pentear e massajar o ponto doloroso Coloque os dez dedos de ambas as mãos na parte mais dolorosa da cabeça e massaje-a leve e rapidamente como se penteasse o cabelo, 100 vezes de cada vez, uma vez por dia antes do pequeno-almoço, almoço e jantar, para alcançar o alívio da dor. 3.Soak mãos em água quente Quando ocorrem ataques de enxaqueca, pode submergir as mãos num pote de água quente (a temperatura da água deve ser tão quente quanto possa tolerar) e insistir em mergulhar durante cerca de meia hora, o que fará com que os vasos sanguíneos nas mãos se dilatem e o sangue no cérebro diminua em conformidade, reduzindo assim gradualmente a enxaqueca. 4. fitoterapia chinesa para congestão nasal Tomar 15 gramas de Chuanxiong, Angelica dahurica, e Yuanzhi assado, depois adicionar 7 gramas de pedaços de gelo, e triturá-los juntos num pó fino e depois engarrafá-lo. No tratamento da enxaqueca, uma pequena quantidade do pó pode ser embrulhada num pano de seda e enfiada no nariz direito, geralmente cerca de 15 minutos depois de entupir o nariz pode parar a dor. 5, frequentemente comer alimentos contendo enxaquecas de magnésio, os pacientes devem frequentemente comer alguns alimentos ricos em magnésio, tais como nozes, amendoins, soja, algas, laranjas, amêndoas, grãos mistos e uma variedade de vegetais de folhas verdes, etc., o que tem um certo efeito no alívio dos sintomas da enxaqueca. 6.Drink chá de menta forte Tomar 15 gramas de folhas secas de hortelã numa chávena de chá, fervê-la com água a ferver durante 5 minutos e depois tomá-la, tomá-la uma vez de manhã e uma vez à noite, tem também um certo efeito no tratamento da enxaqueca.