Há várias razões pelas quais a dor no joelho ocorre durante o exercício físico. 1. quando se inicia o exercício físico pela primeira vez, a tensão habitual dos ligamentos musculares é diferente da da aptidão física, produzindo assim uma tensão no tendão e dor. 2. não fazer um bom aquecimento antes da aptidão física, devido à súbita mudança de força durante a aptidão física, resultando numa tensão no músculo e dor. 3. aptidão física a longo prazo. Sobrecarga, ou seja, demasiado exercício, a tensão e lesões resultantes, recomenda-se que, sob a orientação de um treinador profissional de fitness, a aptidão física desportiva. A aptidão física antes de fazer um bom aquecimento, parecer desconforto, para parar imediatamente para descansar. Este ciclo de exercício irá melhorar os sintomas.