As cãibras, também conhecidas como espasmos musculares, são particularmente comuns na vida diária e são desencadeadas pela falta de cálcio no corpo, pela estimulação do vento e do frio, ou pelo excesso de esforço devido ao trabalho físico pesado frequente. Quando ocorrem cólicas, recomenda-se que os pacientes consumam alimentos ricos em cálcio e alimentos ricos em proteínas, tais como leite, frutos secos, vegetais frescos e frutas, bem como fígado de animais, peixe e camarão. Preste especial atenção na vida diária, tente beber menos bebidas gaseificadas para evitar a perda de cálcio. Depois, o paciente deve também fazer exercício físico apropriado para melhorar a aptidão física, e depois apropriar-se de mais sol para promover a absorção do cálcio pode ser.