Os problemas de qualidade do esperma dos homens são um dos principais factores que conduzem à infertilidade masculina, pelo que a adesão aos cuidados de saúde diários da qualidade do esperma dos homens será muito melhor. Então, como é que um homem pode melhorar a qualidade do seu esperma? A importância de um sémen saudável para a conceção da vida é evidente, para além de irmos ao hospital fazer um exame profissional, podemos também através de que forma compreender a saúde do sémen? Alguns estudos estrangeiros concluíram que, através de alguns sinais de vida, também se pode ver a saúde do sémen do homem. 1, o sémen do homem barrigudo é pobre Nem todos os homens podem ter um abdómen de seis abdominais, mas o sémen do homem barrigudo pode realmente ter um problema. Investigadores holandeses descobriram que a circunferência da cintura de mais de 40 polegadas (cerca de 102 cm) de homens com menor concentração de esperma, o movimento normal de contagem de esperma é menor. Os investigadores acreditam que carregar demasiado peso no abdómen pode impedir a libertação de hormonas sexuais, bem como a produção e o desenvolvimento de espermatozóides. 2, o sémen do homem de aspeto médio mas bom Investigadores espanhóis e finlandeses descobriram que, em comparação com os homens bonitos, a qualidade do sémen dos homens de aspeto medíocre é melhor. Os investigadores utilizaram a teoria da “hipótese de compromisso” para explicar a razão, ou seja, a energia masculina investida em recursos reprodutivos é fixa, se um homem a mais recursos para a produção de sémen, então ele usado para características de aparência dos recursos será reduzido. 3, gostam de comer peixe homens qualidade do sémen investigadores da Universidade de Harvard apontaram que o peixe tem um efeito protetor sobre o esperma, muitas vezes comem salmão, atum e outros peixes de profundidade homens concentração de esperma é 65 por cento maior do que a pessoa média. O peixe contém ácidos gordos ómega 3 que desempenham um papel importante na promoção da produção de esperma. 4, homens de roupa interior larga, motilidade dos espermatozóides Estudiosos britânicos descobriram que os homens que usam roupa interior larga a sua motilidade dos espermatozóides é maior. A motilidade dos espermatozóides é muito importante, os espermatozóides de natação lenta são difíceis de alcançar o óvulo e não serão capazes de engravidar com sucesso. A roupa interior solta pode baixar a temperatura do escroto e melhorar a qualidade do sémen. 5, aderir ao exercício físico homens concentração de sémen Pesquisadores da Universidade de Harvard também descobriram que aderir ao exercício físico da concentração de esperma masculino do que o não-exercício de homens 73% maior. Isso ocorre porque o exercício regular pode impedir que os radicais livres causem danos aos espermatozóides. Os investigadores também descobriram que, em comparação com os homens que não vêem televisão, os homens que vêem mais de 20 horas de televisão por semana, a sua concentração de esperma é 44% menor do que o primeiro. 6, voz suave e calma da concentração de sémen masculino maior Embora as mulheres pensem que o tom mais baixo do macho é mais atraente, mas falam voz suave e calma da concentração de sémen masculino maior. Pesquisadores da Universidade da Austrália Ocidental acreditam que altos níveis de testosterona podem tornar a voz baixa, mas muita testosterona pode inibir a produção de espermatozóides. 7, menos uso de recipientes de plástico para homens com bom esperma O BPA afeta a atividade de andrógenos e estrogênios no epidídimo, o que impede o desenvolvimento normal do esperma. Como melhorar a qualidade do esperma dos homens Não beba muito álcool Beber muito álcool não só afetará negativamente sua saúde, mas também destruirá o esperma e afetará o desenvolvimento do embrião, e até mesmo causará o declínio da capacidade reprodutiva masculina. Por isso, é melhor que os homens bebam menos ou mesmo não bebam álcool nos dois a três meses antes de planearem engravidar, de modo a garantir a qualidade do esperma. Se tiver relações sexuais numa noite de bebedeira, o seu bebé será menos desenvolvido e mais fraco. Diga não às saunas e aos banhos quentes Como já dissemos que as altas temperaturas também podem afetar a qualidade do esperma masculino, é melhor que os homens se mantenham afastados dos banhos quentes e das saunas, especialmente para aqueles que tomam banhos quentes de 40 graus Celsius ou mais, a qualidade do esperma será significativamente inferior ao nível geral. Ao mesmo tempo, os homens que não tiveram filhos também devem tentar usar o duche, reduzir o banho de assento, a sauna, a sala de vapor e a saúde urbana. Não tomar medicamentos Atualmente, a tecnologia médica está muito desenvolvida, a aplicação de medicamentos também é muito extensa, mas, de acordo com a investigação clínica, alguns medicamentos químicos para o tratamento de tumores, bem como os antidrogas, podem ter um impacto na capacidade reprodutiva masculina, causando dificuldades de ejaculação ou impotência e outras doenças. Portanto, os amigos do sexo masculino devem prestar especial atenção ao uso de drogas, como a dosagem de drogas e o tempo para tomar o arranjo de drogas, de modo a não afetar sua saúde.