Como andar correctamente com o-leggedness

Para conseguir o estilo de caminhar correcto para o pé-duro, ao usar sapatos, prestar atenção ao uso de algumas palmilhas funcionais no interior dos sapatos de modo a que a força da articulação do joelho seja dispersa para a fenda lateral o mais possível, reduzindo a pressão sobre a articulação medial do joelho e minimizando o agravamento da deformidade do pé-duro. Ao caminhar, o peso é mais concentrado no lado medial da articulação do joelho, o que tende a causar um desgaste excêntrico no lado medial da articulação do joelho, pelo que se deve tentar aumentar a força dos músculos da coxa para que a articulação do joelho possa desempenhar um papel mais estável ao caminhar. Também pode usar tecido ou ligaduras elásticas para atar as suas pernas de ambos os lados e insistir em caminhar durante meia hora para ajudar a melhorar os sintomas de O-leggedness, e prestar atenção ao interior das coxas ao caminhar, e levantar as ancas e a anca e a anca no abdómen, o que também pode ser corrigido por exercícios de yoga. Ao mesmo tempo, devemos prestar atenção a mais sol, tomar suplementos orais de cálcio apropriados, e manter a postura sentada correcta, não mexer as pernas, abandonar maus hábitos, gestão abrangente, melhorar os sintomas.