A preocupação, que se tornou uma palavra de alta frequência utilizada na sociedade moderna porque é um estado de espírito inescapável que todos enfrentam, também foi dito que o século XXI é a era da psicologia. A preocupação excessiva pode prejudicar a psique de algumas pessoas e até destruir o espírito de uma pessoa. A preocupação é o grande inimigo da saúde É certo que as causas de colapso mental são múltiplas. Mas na maioria dos casos, a destruição do espírito é causada pelo medo e pela preocupação. A pessoa ansiosa e irritável é na maioria das vezes incapaz de se adaptar ao mundo real e não tem qualquer ligação com a realidade à sua volta, retirando-se para o seu mundo de sonho como solução para todas as suas preocupações. A preocupação envelhece as pessoas, e isto é especialmente verdade para as mulheres. A preocupação é como o vento e a chuva que quebra os ramos de uma flor, destrói rapidamente o belo rosto de uma mulher. O famoso psicólogo americano Dale Carnegie, que discutiu os efeitos da preocupação nas pessoas com o Dr. Goble, M.D., um famoso especialista médico, disse: “70% dos pacientes com que os médicos entram em contacto irão melhorar naturalmente se conseguirem eliminar os seus medos e preocupações, tais como indigestão nervosa, úlceras estomacais, doenças cardíacas, insónia, doenças da tiróide, artrite, etc. “. Tudo o que tem de fazer é aceitar que a preocupação é o grande inimigo da saúde. As pessoas que não sabem como resistir têm dificuldade em ser verdadeiramente felizes, e com o tempo isso afecta as suas funções corporais. Na presença de preocupação, não há outra forma de ser feliz. Não se preocupe com o que está para além do nosso poder de vontade. Ao longo dos longos anos, você e eu somos obrigados a encontrar situações desagradáveis, e como elas são, não podem ser semelhantes a outras. Podemos aceitá-las como uma situação inevitável e adaptar-nos a ela, ou podemos destruir as nossas vidas com preocupação e talvez até acabar por ter um colapso nervoso. Qual delas escolheria? William James, o pai da psicologia americana, ofereceu uma vez um conselho: “Ser feliz com o inevitável, aceitar o que aconteceu, é o primeiro passo para ultrapassar qualquer infortúnio que se siga”. O Sr. Keller, o director-geral da Chrysler, uma vez partilhou com Carnegie como evitar preocupações, e foi isto que ele disse: “Se me deparar com algo difícil, se conseguir pensar numa forma de o resolver, fá-lo-ei”. Se não o conseguir fazer, simplesmente esqueço-o. Nunca me preocupo com o futuro porque ninguém sabe o que vai acontecer no futuro, há tantos factores que afectam o futuro e ninguém pode dizer de onde virão, então porquê preocupar-se com eles?”. Quando estamos ansiosos com o futuro imprevisível, porque não tentar recitar as linhas do poeta americano Walt Whitman: “Oh, ser como árvores e animais, enfrentar a escuridão, tempestades, fome, tolices, acidentes e contratempos”. E a ideia de que se deve manter a voz baixa face a qualquer contratempo? Na altura, não, caso contrário seria um fatalista. Em qualquer dos casos, se houver mesmo uma ligeira hipótese de salvação, temos de lutar. Mas quando as coisas são inevitáveis e não há hipótese de uma reviravolta, devemos manter o nosso juízo e não “olhar para a direita ou para a esquerda e não nos preocuparmos com nada”. Lembre-se, antes que a preocupação o destrua, quebre o hábito de se preocupar e siga em frente com facilidade! Estar ocupado é o antídoto para se preocupar! A preocupação pode magoá-lo mais, não quando se tem acção, mas depois do trabalho do dia estar feito. Se estivéssemos preocupados com qualquer coisa, poderíamos usar o trabalho como uma boa terapia à moda antiga! Não há tempo para preocupações, que é exactamente o que disse o Primeiro-Ministro britânico Winston Churchill durante a Segunda Guerra Mundial, quando a guerra era tão intensa que ele tinha de trabalhar 18 horas por dia. Quando lhe perguntaram se estava preocupado com responsabilidades tão pesadas, ele respondeu: “Estou demasiado ocupado para me preocupar”. Porque é que algo tão simples como “manter-se ocupado” pode afastar a preocupação? É um teorema que por mais inteligente que uma pessoa seja, a mente humana não pode pensar em mais do que uma coisa de cada vez. Há uma citação clássica do dramaturgo irlandês George Bernard Shaw: “O que entristece um homem é ter o lazer de pensar se é feliz ou não”. Assim, manter-se sempre ocupado é talvez o remédio mais barato e mais eficaz para a tristeza no mundo.