O que posso comer antes e depois de uma refeição para ajudar a digestão? O que é bom comer depois de um churrasco? A fruta é boa antes ou depois das refeições? Aqui reunimo-nos para responder a estas questões. 1, comer ananás depois das refeições Se tiver frequentemente indigestão, pode comer um pouco de ananás depois das refeições. O ananás contém uma enzima protease especial que decompõe as proteínas no estômago, complementando a falta de enzimas digestivas no corpo para ajudar a digestão. No entanto, não deve ser consumido com o estômago vazio porque as suas enzimas proteolíticas podem danificar o revestimento do estômago e, em alguns casos, podem também causar reacções alérgicas. Além disso, o ananás também contém fibras e tem um certo efeito na obstipação. 2, comer dióspiros à noite É melhor comer dióspiros à noite. Porque os dióspiros contêm um grande número de goma de dióspiro e tanino, comidos com o estômago vazio de manhã, o ácido do estômago irá atuar com a formação de coágulos, ou seja, “persimmonite gástrica”, afectando seriamente a função digestiva, é aconselhável comer após as refeições ou à noite. Além disso, os dióspiros têm um efeito de calor e secura, catarro e tosse, sendo um dos frutos de cuidados de saúde mais ideais para os doentes com bronquite crónica. Se puder comer um caqui depois das refeições, a tosse terá um melhor efeito de tratamento auxiliar. 3, comer bananas antes das refeições, tâmaras vermelhas As bananas contêm alto teor de potássio, benéfico para o coração e a função muscular, enquanto as bananas podem ajudar no tratamento da obstipação, diarreia infantil, etc., adequado para consumo antes das refeições. As tâmaras vermelhas contêm muita vitamina C, por isso são conhecidas como “pílula natural de vitamina C”, é bom consumi-las antes das refeições. Mas a dor de estômago e o inchaço, a indigestão devem ser evitados. 4, comer toranja depois do pequeno-almoço A toranja é a primeira escolha de fruta para as mulheres durante a gravidez, a polpa contém ácido fólico natural, não só para o início da gravidez é muito importante, em toda a gravidez também é essencial. E a toranja é rica em conteúdo de pectina, pode reduzir o conteúdo de colesterol LDL, reduzir os danos na parede vascular arterial, manutenção da função vascular, prevenção de doenças cardíacas. Mas por causa do teor de ácido é mais, por isso é melhor usar após as refeições, especialmente após o café da manhã, pode rapidamente fazer o cérebro acordado, propício para refrescar. 5, não deve comer espinheiro pela manhã O espinheiro, seja fruta fresca ou seus produtos, tem o efeito de dispersar o lodo e eliminar a acumulação, resolver a fleuma e a desintoxicação, prevenir a insolação e reduzir a temperatura, e promover o apetite. No entanto, aqueles que comem com o estômago vazio ou aqueles que têm baço e estômago fracos não devem comer de manhã cedo, e aqueles que têm gastrite e excesso de ácido estomacal devem comer menos. 6, assado depois de comer pera A investigação descobriu que comer alimentos fritos e grelhados depois de comer uma pera não é uma forma saudável de comer. Fritar e grelhar alimentos após o fumo e o fogo, produzem mais benzo(a)pireno e outros carcinogéneos, e a pera, especialmente o sumo de pera é rico em anticarcinogéneos, pode eliminar ou excluir os carcinogéneos, até certo ponto, para proteger o estômago e os intestinos dos danos do cancro. 7, beba água com açúcar mascavo de gengibre depois de comer caranguejo Do ponto de vista da medicina chinesa, a carne de caranguejo no baço e no estômago de pessoas frias, especialmente pacientes com gastrite crônica, pode causar dor de estômago, diarréia, vômitos e outros sintomas. A resposta é beber uma chávena de água com gengibre e açúcar mascavado depois de comer carne de caranguejo. O sexo do gengibre é quente, pode melhorar e acelerar a circulação sanguínea, estimular a secreção gástrica, apenas com a carne de caranguejo fria complementar; açúcar mascavado e gengibre como estômago quente, o papel do frio. Ambos com, efeito de estômago quente é melhor. 8, gorduroso mais não se esqueça de comer nozes Se a mesa gordurosa mais alimentos, comer uma noz após o jantar é muito benéfico. Com a ajuda de nozes nos aminoácidos especiais, reduzir os danos de alta gordura para os vasos sanguíneos arteriais, manter as artérias macias e vitalidade, para evitar o endurecimento. Especialmente valiosa é a noz melhor do que o azeite, não importa quão alto seja o seu nível de colesterol, o kernel da noz pode ajudar a manter as artérias macias e flexíveis. 9, comer fruta depois de comer macarrão instantâneo Em primeiro lugar, defendemos a cozedura de macarrão instantâneo, tanto melhor absorção de água, mas também propício para a digestão gastrointestinal. Além disso, coma um pouco de fruta depois de comer macarrão instantâneo, como maçãs, morangos, laranjas, kiwis, etc., para compensar a falta de vitaminas e minerais. 10, beba um pouco de iogurte depois da panela quente A temperatura da sopa da panela quente é alta, especialmente a panela quente picante, a estimulação gastrointestinal é maior, fácil de danificar a mucosa gastrointestinal. A solução é beber um pouco de iogurte depois de comer a panela quente para proteger a membrana mucosa do trato gastrointestinal. O iogurte contém bactérias do ácido lático, que podem acidificar o lúmen intestinal, inibir o crescimento de bactérias de deterioração, enfraquecer o seu papel na produção de toxinas no trato intestinal, prevenindo assim a diarreia, a dor abdominal e outros sintomas.