A incidência de doenças coronárias (CHD) na China está a aumentar de ano para ano devido ao aumento do nível de vida, ao aumento da pressão de trabalho e à falta de clareza sobre o conceito de uma dieta saudável e de um bom estilo de vida. Ou ainda é suficientemente saudável? Por favor, tome precauções para o evitar antes que isso aconteça! Para evitar o aparecimento e a ocorrência de doenças coronárias! 1. tratar activamente a doença primária e remover os factores de risco: Se a hipertensão existente, hiperlipidemia e diabetes não forem bem controladas, a doença irá deteriorar-se ainda mais, para além das lesões originais. Tomar medicação anti-hipertensiva, hipoglicémica ou reguladora de lípidos por via oral, conforme prescrito pelo seu médico. Verifique regularmente a sua tensão arterial e glicemia para os manter num estado normal e estável, reveja regularmente os seus lípidos sanguíneos e procure aconselhamento médico se houver algum problema. 2. controlo dietético: Enquanto toma medicamentos, preste atenção aos bons hábitos alimentares, escolha uma dieta pobre em sal, pobre em gorduras e em açúcar, racionamento regular, refeições pequenas e frequentes. Pode utilizar alimentos tais como malte, milho, produtos de soja, vegetais e outros alimentos ricos em fibras e proteínas vegetais. Evitar alimentos fritos, miudezas de animais, alimentos frios e duros. 20ml de vinho tinto por dia também pode ajudar a baixar a pressão arterial. Beber mais chá, comer mais peixe e tomar vitaminas para regular os lípidos do sangue. 3, para manter o humor: encontrar infelizes, falar mais com as pessoas, não se acumular no coração. Não esteja ansioso por nada, não se zangue, mantenha o seu humor feliz, veja alguns programas de televisão de coração leve, não perca muito tempo. Leia um jornal ou um livro durante meia hora a uma hora, mova o seu corpo e feche a sua mente durante algum tempo. 4, o exercício moderado é bom para o corpo: caminhar, cada vez que se pode caminhar 45 ~ 60 minutos, ou caminhar diariamente 1000 ~ 2000 metros, ou gradualmente, caminhar deve ser de ritmo regular, estabilidade de marcha, respiração natural, para evitar quedas. O ciclismo, se disponível, pode ser feito dentro de casa, utilizando uma bicicleta de exercício. Outros exercícios incluem taijiquan, ginástica e qigong, que podem ser escolhidos de acordo com a situação específica. 5.Patients que têm excesso de peso pode implementar um programa planeado de perda de peso através de uma dieta razoável e exercício moderado. 6. deixar de fumar e beber. As experiências demonstraram que fumar e beber aumenta significativamente o risco de doenças cardiovasculares. 7.Keep o seu intestino abre, come mais vegetais e frutas, e usa laxantes se necessário.