O sono deficiente pode manifestar-se como dificuldade em adormecer, dificuldade em acordar facilmente à noite e voltar a adormecer, dificuldade em manter o sono por menos tempo, etc. As causas de sono deficiente diferem ligeiramente entre homens e mulheres: 1. factores genéticos: a incidência de insónia nas mulheres com antecedentes familiares de insónia é três vezes maior do que naquelas sem antecedentes familiares; 2. factores mentais: devido à situação hormonal no corpo da mulher, o que leva à sensibilidade psicológica da mulher e a uma personalidade perfeccionista, resultando em ansiedade fácil, irritabilidade, distúrbios mentais, etc. 3, eventos da vida: mudanças no ambiente de sono ou stress da vida e do trabalho levam a mudanças de humor, pouca tolerância, etc. Alguns acordar cedo à noite após a ruminação leva a dificuldades em manter o sono, e as mulheres são mais susceptíveis de serem afectadas; 4, problemas de estilo de vida: desconforto na almofada ou posição errada do sono, normalmente muito café, chá, demasiado cheio ou com muita fome, hora de dormir demasiado longa ou 5. factores fisiológicos: à medida que as mulheres adultas envelhecem, o centro de regulação do sono degenera e a estabilidade do sono torna-se menos estável. Devido às características fisiológicas das mulheres, à medida que vão envelhecendo, vão sofrendo gradualmente de gravidez, lactação e menopausa, etc., e ocorrem perturbações endócrinas, resultando em insónia; portanto, o sono deficiente é o resultado final de uma variedade de factores complexos, incluindo factores fisiológicos, psicológicos, ambientais e outros factores de mudança, bem como drogas, perturbações neuropsiquiátricas e somáticas. As mulheres, contudo, são mais susceptíveis a factores psicológicos e físicos.