Para as crianças, a qualidade do sono está diretamente relacionada com o crescimento e o desenvolvimento. Por um lado, o sono relaxa os nervos e os músculos do cérebro e alivia a fadiga muscular; por outro lado, quando as crianças adormecem, o seu corpo segrega hormonas de crescimento, sendo que a secreção da hormona de crescimento, que promove o crescimento humano, é cerca de três vezes superior no estado de sono do que no estado de vigília, pelo que um sono adequado é muito benéfico para o crescimento. Por conseguinte, é muito importante dar ao seu filho tempo suficiente para ter um sono de boa qualidade. No entanto, algumas crianças têm tendência para fazer algumas “pequenas coisas” depois de adormecerem: suar, ranger os dentes, acordar e chorar. Muitos pais têm dúvidas sobre se estes “pequenos movimentos” afectam o sono e o crescimento e desenvolvimento da criança. O sono está diretamente relacionado com o crescimento e o desenvolvimento O sono desempenha um papel importante no desenvolvimento intelectual dos bebés. A investigação científica descobriu que o fluxo sanguíneo para o cérebro aumenta significativamente quando os bebés estão a dormir, e que o sono também promove a síntese de proteínas cerebrais e o desenvolvimento da inteligência nos bebés. Se um bebé dormir bem, acordará bem disposto e será capaz de absorver mais informações durante o dia. Se dorme mal, acorda mal disposto e menos recetivo ao que se passa à sua volta. Além disso, o crescimento de uma criança está ligado à produção da hormona do crescimento. A hormona do crescimento é produzida mais e mais rapidamente durante o sono e um sono de boa qualidade ajuda o seu bebé a crescer muito. Se o seu bebé não dormir bem, não só ficará irritável, como também terá um impacto na alimentação normal. Os recém-nascidos com menos de um mês de idade dormem cerca de 16 a 20 horas por dia, normalmente dormem 1 a 4 horas e acordam durante uma ou duas horas, o número total de horas de sono durante o dia e a noite é aproximadamente o mesmo; os bebés nascidos de um a quatro meses dormem cerca de 14 a 15 horas por dia, cada hora de sono cerca de 6 a 8 horas; as crianças de seis meses dormem cerca de 13 a 14 horas por dia; e as crianças de um a três anos dormem cerca de 12 horas por dia. dormem cerca de 12 horas. A maioria dos bebés consegue dormir toda a noite aos nove meses de idade. Naturalmente, o facto de o seu filho dormir o suficiente ou não depende não só da duração do sono, mas também do impacto no seu crescimento, desenvolvimento e inteligência. O melhor é medir a altura e o peso do bebé no início do mês e, depois, de dois em dois ou de três em três meses, para ver se ele tem a mesma idade em comparação com os seus pares. A falta de sono dos bebés não tarda a refletir-se no seu desenvolvimento. Algumas anomalias antes e depois do sono indicam que o bebé pode estar a ficar doente Uma criança que está tranquila e confortável durante o sono normal, com a cabeça ligeiramente suada e uma respiração uniforme e silenciosa, e que de repente apresenta sintomas como ressonar e um rosto vermelho, são provavelmente precursores de uma doença. Os pais não devem partir do princípio de que está tudo bem quando o seu filho está a dormir, mas devem prestar atenção ao sono do seu filho para detetar precocemente quaisquer sinais de doença. Há muitas razões para os bebés e crianças pequenas estarem inquietos, mas os pais devem primeiro prestar atenção aos seguintes aspectos: primeiro, verificar se a criança está coberta com demasiada roupa de cama; segundo, manter o ar do quarto em circulação; terceiro, se a criança acordar a chorar durante a noite, é aconselhável não pegar nela ao colo e não acender a luz, mas sim dar-lhe uma palmadinha para a acalmar. Em quarto lugar, por volta de 1 ano de idade, pode deixar de dar o leite noturno e passar a dar uma bebida antes de se deitar.