(1) Beber mais água, 2000-2500 ml por dia; (2) Fazer mais exercício físico (3) Reduzir ao mínimo a ingestão de alimentos como cafeína, chá preto, sumo de uva, sumo de maçã, Coca-Cola, couve, amêndoas, amendoins, beterraba, salsa, espinafres, ruibarbo, chá preto, cacau em pó e miudezas de animais. (4) Aumentar o consumo de produtos lácteos (leite, queijo, iogurte, etc.), tofu e peixe pequeno; aumentar a ingestão de cereais grosseiros, frutos e legumes; beber mais sumo de laranja, sumo de frutos ácidos e de vinha e limonada. (5) Controlar a ingestão de sal e vitamina C. Zhang Nan, Departamento de Urologia, Hospital Popular de Zhengzhou