Na sociedade moderna, com a melhoria contínua dos padrões de vida das pessoas, a incidência de cálculos urinários também está aumentando, muitos pacientes após o tratamento cirúrgico ou não cirúrgico, as pedras são temporariamente removidas, mas em breve gerarão novas pedras, de modo que o paciente é muito doloroso, por isso temos que prestar atenção aos seguintes aspectos da vida, mudar hábitos alimentares, prevenir a recorrência de pedras. 1, a formação de cristais de pedra na urina é o principal fator causador de pedras, por isso geralmente prestar atenção a beber muita água, e à noite, devemos também beber água para garantir que o volume diário de urina é superior a 2000 ml, o que pode impedir a formação de pedras, mas também pode ajudar a descarga de pedras menores. 2, ajustar a estrutura da dieta, decidir prevenir a dieta de pedras. 1, aumentar a ingestão de fibras alimentares. Cereais, batatas e legumes frescos são ricos em fibras, comer mais legumes frescos pode aumentar a fibra alimentar, reduzindo assim o oxalato de cálcio e a produção de ácido úrico na urina. 2, aumentar a ingestão de alimentos que contenham cálcio. Baixo teor de cálcio pode fazer a osteólise do corpo é maior do que a geração óssea, o conteúdo de cálcio no sangue e na urina são aumentados, promover a geração de pedras. Portanto, a dieta deve aumentar a ingestão de alimentos que contenham cálcio, como leite, peixe, camarão, algas e assim por diante. Note-se que não tome suplementos de cálcio para prevenir cálculos urinários, suplementos de cálcio em excesso, em vez de aumentar o risco de cálculos urinários. 3, comer mais alimentos ricos em vitaminas. A vitamina B6 pode reduzir a formação de cristais de oxalato de cálcio na urina, a vitamina K pode reduzir o conteúdo de ácido oxálico na urina, vegetais verdes como alfafa, espinafre, repolho e laranjas são ricos nessas duas vitaminas, e muitas vezes comem para ajudar a reduzir a incidência de cálculos urinários. 3, um exame especializado mais abrangente para excluir outras doenças causadas por cálculos urinários, como hiperparatireoidismo causado por distúrbios do metabolismo de cálcio e fósforo no corpo e pedras de fosfato de cálcio induzidas, bem como tumores, hiperplasia da próstata, estenose uretral e outras obstruções uretrais causadas por fatores de obstrução do trato urinário, também podem ser formadas nas pedras do trato urinário. 4, prevenção e tratamento da infeção do trato urinário. A infeção do trato urinário é o principal fator local de formação de cálculos, e está diretamente relacionada ao efeito de prevenção e tratamento de cálculos urinários. 5, de acordo com os ingredientes de pedra urinária para evitar a recorrência de pedra. Ácido úrico, pedras de cistina tornam-se ácidas, enquanto oxalato, fosfato, pedras de fosfato de magnésio e amónio são alcalinas. As frutas e os legumes podem tornar a urina alcalina, melhor para a prevenção e o tratamento dos cálculos de ácido úrico e de cistina; os alimentos à base de carne podem tornar a urina ácida, melhor para a prevenção e o tratamento dos cálculos alcalinos. Através das medidas acima, podemos prevenir a recorrência de pedras de forma mais abrangente, vou apresentar várias pequenas estratégias para prevenir a recorrência de pedras. 1, beber menos cerveja: o mosto de cerveja contém cálcio, ácido oxálico, nucleótidos de guanosina e nucleótidos de purina e outras substâncias ácidas, que são usadas umas nas outras, podem fazer com que o corpo de ácido úrico aumente, tornando-se um importante fator causal de pedras nos rins. 2, comer menos açúcar: alimentos ricos em açúcar podem aumentar a concentração de iões de cálcio na urina e a acidez da urina, de modo que o urato de cálcio, oxalato de cálcio é mais fácil de precipitar, provocando a formação de pedras. 3, evitar comer alimentos ricos em sal: alimentos ricos em sal podem promover o aumento do cálcio urinário, aumentar a incidência de cálculos urinários, por isso, na refeição diária cozinhar deve ser menos sal, comer legumes menos salgados, bacon e alimentos fritos. 4, reduzir a ingestão de proteína animal: ingestão excessiva de proteína animal pode aumentar a excreção de ácido oxálico e cálcio, aumentando assim as chances de formação de pedra, por isso na dieta deve prestar atenção para controlar a ingestão excessiva de proteína animal. 5, não beba leite antes de ir para a cama: beber leite depois de 2 a 3 horas, é o pico de exclusão de cálcio através dos rins, e neste momento o corpo está em um estado de sono, a urina é concentrada, cálcio através dos rins mais, por isso é fácil formar pedras. 6, evitar chá forte, picles: o chá contém ácido oxálico e ácido tânico para promover a formação de pedra, por isso os pacientes de pedra não são recomendados para beber muito chá forte por um longo tempo. Pickles no processo de decapagem em alta acidez, o ácido oxálico contido no gastrointestinal, vai reagir com o cálcio, produzir oxalato de cálcio, a formação de cálculos urinários.