Os pezinhos de água quente ajudam a relaxar o corpo e a mente, expulsam o frio e a humidade, promovem a circulação sanguínea, melhoram a qualidade do sono e aliviam as insónias. As pessoas com insónias podem escolher água quente suplementada com embebidos de ervas para os pés, tais como ervas frescas, que aliviam a fadiga e acalmam o sono. 1. flores e ervas frescas: tais como crisântemos, rosas, lavanda, menta, etc. A fragrância destas flores e ervas pode fazer o doente sentir-se relaxado e mentalmente à vontade, melhorando efectivamente o sono; 2. ervas que aliviam a fadiga: tais como henbane, astragalus, videira de vento de sangue, etc.; escolha uma delas e coloque-a num vaso com 2000ml de água, fervê-la durante cerca de 20 minutos para cozinhar os efeitos medicinais das ervas, depois colocá-la na bacia de imersão do pé, adicionar água fresca apropriada e ajustar a temperatura para depois ser adequada à imersão do pé, o que tem um certo efeito atenuante na falta de sangue no coração, agitação da mente e insónia e sonolência causadas por fadiga excessiva; 3. ervas calmantes e tranquilizantes: tais como íman, Shou Wu Vine, Yuan Zhi e Hefei Bark, etc., que podem ajudar a melhorar o efeito da imersão do pé. Os pacientes com insónia são aconselhados a usar molhos de pés com ervas sob a orientação de um médico para doses mais claras e melhor eficácia.