Para as pessoas com tensão arterial elevada, os momentos mais perigosos provêm frequentemente de algumas acções comuns da vida. Por isso, na vida normal, é muito importante evitar estas acções perigosas para manter a pressão arterial estável. 1, deitado na secretária Deitado a longo prazo na secretária, oprime a atividade dos músculos abdominais, de modo que as pessoas não podem assobiar profundamente, causando insuficiência de oxigénio no sangue, contração muscular, resultando no aumento da pressão vascular, e até mesmo causar rutura vascular cerebral. Portanto, para pacientes idosos com hipertensão, deve ser proibido deitar-se para ler, assistir TV ou cochilar. 2, agachar-se e levantar-se para doentes hipertensos, exercício adequado para ajudar a estabilizar a pressão arterial, mas algumas actividades não são adequadas, como agachar-se e levantar-se. Especialmente para os doentes hipertensos que têm dificuldade em defecar, o agachamento e a defecação não devem ser exercidos de repente, caso contrário, a pressão no abdómen será aumentada, o que causará um aumento súbito da pressão arterial e levará ao perigo. 3, esforço súbito Os pacientes hipertensos podem não ser capazes de suportar a tensão muscular, constrição vascular, tensão mental e outros fenômenos fisiológicos, causando um aumento na pressão arterial. 4, botão de colarinho apertado Pessoas com pressão arterial elevada, se o botão do colarinho da camisa, botão de disciplina de vento é muito apertado, ou roupa interior, colarinho da camisa é muito apertado, compressão a longo prazo da artéria carótida, fará com que o suprimento de sangue cerebrovascular é insuficiente, fácil de acidente. Por conseguinte, as pessoas com pressão arterial elevada não podem abotoar frequentemente o botão do colarinho, manter o pescoço solto, propício à circulação sanguínea no cérebro. 5, levante-se muito ferozmente pacientes com pressão alta, seja a noite fora da cama para aliviar, ou no início da manhã para se levantar, a ação não pode ser muito rápida. Porque acabou de acordar, o sangue do corpo mais viscoso, mudanças bruscas de posição levarão a hipóxia aguda e isquemia no cérebro. 6, jogar mahjong Muito tempo jogando mahjong causado por flutuações emocionais pode levar a mudanças na pressão arterial, se alguém fuma, muito tempo jogando mahjong ar interior é sujo, pode afetar a saúde dos vasos sanguíneos, se o tempo é muito longo, não preste atenção para reabastecer a água causada pela desidratação no corpo, pode induzir trombose cerebral. Além disso, algumas pessoas estão acostumadas a jogar mahjong quando seguram a urina, de modo que uma vez que a urina irá causar uma queda repentina na pressão abdominal, causando alterações na pressão arterial, aumentando o risco de acidentes com doenças cardiovasculares. 7, jogar montanhas-russas, máquinas de salto, etc. Jogar montanhas-russas, máquinas de salto, navios piratas e outros grandes passeios emocionantes, o movimento rápido instantâneo, mudança de direção levará a um aumento súbito da pressão arterial, se a doença cerebrovascular é facilmente desencadeada por hemorragia cerebral, e tensão excessiva pode causar desconforto cardíaco, se houver risco de doenças básicas induzidas por doenças agudas e graves. 8, assistindo filmes de terror Assistindo filmes de terror atmosfera tensa, o surgimento repentino de imagens de horror pode causar batimentos cardíacos rápidos, respiração acelerada, contração vascular, pressão arterial, o que aumentará a carga sobre o coração, causando desconforto cardíaco, pode levar a angina pectoris, arritmia e até mesmo ataque cardíaco. 9, saltar dança quadrada extenuante pessoas idosas podem escolher alguns projectos desportivos suaves, mas para alguns fast-paced, amplitude de ação da dança quadrada é melhor não tentar. Um é devido a saltar este tipo de dança quadrada violenta, o consumo de oxigénio do miocárdio aumenta, o que aumentará a carga sobre o coração; dois é devido a fazer exercício extenuante, se mais suor não é reposição atempada de água, pode causar desidratação excessiva, sofrendo de hiperlipidemia e outras doenças básicas, pode ser desencadeada pelo fluxo sanguíneo lento causado por trombose cerebral, infarto e outras doenças ocorrem. 10, fontes termais fontes termais quando a temperatura da água é muito alta, fará com que a freqüência cardíaca, a taxa de fluxo sanguíneo é muito rápido, a pressão arterial sobe, de modo que a carga sobre o coração, aumentar o risco de doença cardiovascular.