Todos os anos, depois do inverno, até março, há uma grande incidência da época das constipações e da gripe. Alguns pais perguntam frequentemente: “Os bebés adoecem frequentemente devido a constipações, existe alguma forma de as prevenir?” “O meu bebé tem de ir todos os meses ao hospital para receber uma infusão, o seu físico é fraco, existe algum medicamento que possa melhorar a imunidade? . Há quem diga que os probióticos podem melhorar a imunidade, mas não há provas suficientes; há quem diga que a proteína em pó, na verdade, o suplemento de proteína em pó é proteína, o bebé costuma adicionar carne, produtos de soja, ovos, completamente suficiente, não precisa de suplementação adicional; antes de haver um Pitomod muito quente, foi também ordenada a modificação das instruções do medicamento, rotuladas como “proibido a menores de 3 anos! “O mesmo se aplica ao Pitomod. Quando alguém voltar a recomendar estes produtos, os pais podem rejeitá-los sem qualquer hesitação. Alimentação correcta, dieta equilibrada, exercício físico, estas coisas aparentemente insignificantes são a melhor forma de reforçar o sistema imunitário. Recomendações de frutos Tâmaras frescas Adequado para pessoas: bebés com mais de dois anos Método de cozedura: lavar e comer cru. Benefícios: A jujuba é um fruto com elevado teor de vitamina C. A vitamina C pode promover a absorção de ferro e a formação de anticorpos, reforçando assim a resistência do organismo. Precauções: ao comer tâmaras frescas, o bebé pode facilmente engasgar-se com o caroço da tâmara, pelo que os pais devem estar perto do bebé quando lhe dão de comer. Também se pode separar o fruto e o caroço das tâmaras frescas e dar ao bebé apenas a polpa. Legumes recomendados Flor azul ocidental Público adequado: 6 meses após o bebé Benefícios: A flor azul ocidental como “coroa vegetal”, uma variedade de vitaminas, minerais, fibras alimentares, etc., especialmente o β-caroteno convertido em conteúdo de vitamina A, é o melhor dos muitos vegetais. A vitamina A, para além do desenvolvimento da visão, tem uma certa ajuda, mas também ajuda a melhorar a função imunitária do bebé e a promover o crescimento e o desenvolvimento do bebé! Alguns estudos demonstraram que a vitamina A tem um certo efeito na função imunitária e no crescimento e desenvolvimento dos bebés através da regulação dos genes receptores do ácido retinóico nas células do tecido imunitário. Nota: Os brócolos contêm um açúcar complexo chamado trissacárido de mel, que é mais difícil de ser absorvido pelo organismo do que outros tipos de açúcar, e quando é absorvido nos intestinos ao mesmo tempo, produz gases. Por isso, as mães devem ter o cuidado de não serem gananciosas quando adicionam brócolos aos seus bebés, três ou cinco brócolos de cada vez são suficientes. Modo de servir: papa de brócolos com gema de ovo (adequada para bebés com mais de 7 meses) Ingredientes: arroz 50g, brócolos 50g, gema de ovo 1, água 800ml Método: 1, ovo cozido, tirar a gema esmagada, brócolos lavados e cortados em pedaços. 2, lavar o arroz para a caçarola, adicionar água e ferver em lume alto, cozer em lume brando. 3, corpo de mingau grosso ao adicionar gema de ovo. 4 . Por fim, adicione brócolis e cozinhe até ferver, depois desligue o fogo. Comida para os dedos (adequada para bebés de 10 a 12 meses) Ingredientes: brócolos, água morna Instruções: Ferva os brócolos até que sejam ligeiramente apertados com força e tenham uma certa elasticidade, então pode deixar o bebé segurá-lo e comê-lo. Cuidado com a temperatura ao retirá-los para não queimar o bebé! Carne recomendada Carne de porco magra, carne de vaca Pessoas adequadas: bebés com mais de 6 meses Benefícios: Para além de a carne vermelha ser útil para corrigir a anemia, contém uma composição de aminoácidos proteicos também próxima do corpo humano, a taxa de utilização é elevada e contém mais lisina. Ajuda a produzir anticorpos e a melhorar a imunidade. Modo de servir: papa de carne (adequada para bebés com mais de 7 meses) Ingredientes: carne de porco magra, arroz, água Método: 1, carne de porco magra lavada, cortada ou partida com uma máquina; 2, adicionar a quantidade certa de água para ferver; 3, a carne e o arroz na proporção de 1:1 para a panela para cozinhar até obter uma papa espessa. Nota: 7 ~ 12 meses de ingestão diária de carne e peixe de aves de capoeira 50g de carne e peixe de aves de capoeira, 13 ~ 24 meses de ingestão diária recomendada de 50g ~ 75g. Ovos cozidos a vapor com espuma de carne (adequado para bebés com mais de 12 meses) Ingredientes: ovos, carne de porco magra / carne de vaca Método: 1, lavar a carne, cortada em picadinho e em espera; 2, separar a clara e a gema do ovo, a gema numa direção para bater; 3, adicionar água morna, água morna e ovo de acordo com a 4, deixar repousar durante algum tempo, de modo a que a espuma desapareça por si só; 5, na panela a cozer a vapor durante 5, 6 minutos; 6, frigideira numa pequena quantidade de óleo, a espuma de carne picada frita, colocar uma pequena quantidade de sal; 7, ovos cozidos a vapor fora da panela, a espuma de carne frita espalhada no creme de ovos. Esta prática é adequada para mais de 12 meses de dentição do bebé, que não pode comer apenas creme de ovos.