Não existe comida para cabelos compridos, a textura do cabelo é fina e macia, fácil de perder cabelo pode ser hereditária, calvície de padrão masculino e outros factores de doença levam a, quer promover o crescimento do cabelo pode ser ajustado através do estilo de vida, medicação, e outras formas de fazer crescer o cabelo. 1. ajustar o estilo de vida: na vida quotidiana para ajustar a estrutura da dieta, não parcialidade, comer exigente, pode comer mais rico em vitaminas e ferro, e alimentos proteicos, tais como vegetais verdes, espinafres, etc., para complementar a nutrição para o crescimento do cabelo, e ao mesmo tempo, para comer menos gorduroso, estimulando alimentos, de modo a evitar a situação do cabelo não cresce. Diariamente, para evitar noites tardias, excesso de trabalho, necessidade de manter uma rotina regular, boa disposição, pode fazer crescer o cabelo. 2. medicação: se for causada por alopecia androgenética e outras doenças, para além da regulação da vida, também é necessário seguir as instruções do médico para usar medicação, como os homens usam finasterida, as mulheres usam espironolactona, com minoxidil tópico e outros tratamentos. Se quiser que o cabelo cresça rapidamente, recomenda-se que se dirija a um hospital regular e siga as instruções do médico para o tratamento ou cuidados.