A gastrite crónica, analisada na medicina ocidental como uma lesão inflamatória da mucosa gástrica devido a certas causas, é uma doença relativamente comum do tracto digestivo. A gastrite crónica traz muitos inconvenientes à vida, especialmente em termos de dieta, então a que mais se deve prestar especial atenção na prevenção da gastrite crónica? 1. bons hábitos alimentares. Deve-se tentar evitar chá forte, fumar, álcool e outros estímulos para evitar que estes alimentos estimulantes danifiquem a mucosa gástrica e causem disfunções gástricas. Tente não comer comida crua, fria, picante ou demasiado oleosa. E para assegurar uma variedade de alimentos, uma única dieta não é boa para o estômago. 2. manter um clima de felicidade. As pessoas zangadas e irritáveis são propensas a problemas estomacais, especialmente se estiverem zangadas e furiosas durante as refeições, ou deprimidas, todos estes factores mentais podem levar ao mau funcionamento do estômago e causar indigestão, o que a longo prazo levará a uma gastrite crónica. 3. estar alerta para a infecção por H. pylori. Estudos demonstraram que os pacientes com gastrite crónica são mais concentrados, uma pessoa da família está doente, e outros membros da família são também mais susceptíveis de serem pacientes com gastrite crónica, que é causada por H. pylori, deve ser dada atenção à manutenção da higiene oral, tendo cuidado com a doença da boca. É melhor mudar a forma de comer, de preferência partilhando as refeições ou utilizando pauzinhos comuns, pois isto evitará que as bactérias na saliva se espalhem para os alimentos através de pauzinhos e causem contaminação cruzada. 4. exercitar e fortalecer o seu sistema imunitário. Fortalecer o seu exercício físico, melhorar a sua condição física, e combinar trabalho e descanso para reforçar a função motora do estômago e dos intestinos.