O exercício é uma boa maneira de construir o seu corpo e lançar uma melhor base para a preparação da gravidez. As mulheres podem nadar, correr, caminhar, praticar yoga, etc., e não é um problema ir ao ginásio para praticar equipamento. Os homens também podem jogar à bola, correr, subir montanhas, nadar, etc. Todos estes exercícios aeróbicos podem melhorar a resistência do corpo e ajudar a melhorar a qualidade do esperma e dos óvulos. Para além de exercícios adequados, é também importante desenvolver bons hábitos de vida, ficar acordado o mais tarde possível, não fumar ou beber, manter o corpo em boas condições e manter um humor feliz, tudo isto ajudará a melhorar as suas hipóteses de engravidar.