1, a perda de gordura e a perda de peso não estão necessariamente relacionadas, não é que se perder peso, a gordura será reduzida. Por exemplo: uma pessoa de 90KG com 25% de sebo e um metabolismo basal de cerca de 2000 calorias, por exemplo. Quando você começa a fazer dieta para perder peso, as mudanças aproximadas em seu corpo são as seguintes: dieta controlada → menor taxa metabólica → corpo não sabe o que está fazendo → quebrar os músculos que consomem mais calorias → menor taxa metabólica → menos água em seu corpo → parecer mais magro. Este tipo de bebê bobo é quase sempre cheio de alegria quando você vê o valor da escala é menor, sem saber que a tragédia de mais após esta recuperação de perda de peso está esperando por você não muito longe! 2, quando você vê a perda de peso não recupera bens, basicamente pode provar que isso é uma propaganda falsa ou falsa. O corpo não pode ser moldado, assim como você não pode ser jovem para sempre, o mesmo acontece com a perda de gordura, e é impossível não se recuperar. Após a perda de gordura, esta só pode ser mantida ou continuada até que seja melhor perdida. Porque o armazenamento ou decomposição de gordura, estão relacionados com o seu consumo e ingestão de nutrição, por isso não rebound é essencialmente bullshit. 3, quando você não vê nenhum exercício, sem dieta, sem rebote e assim por diante este tipo de sentir muito fácil de perder peso publicidade …… primeiro discar seu número de telefone, ver se é o futuro para atravessar, se o mesmo contemporâneo como você, então imediatamente desligar o telefone, porque Ya é um mentiroso, e é um mentiroso para enganar os tolos, ele pode levá-lo como um tolo. Mas você não deve se tomar como um tolo. 4, perda de peso não pode dizer-lhe quantos quilos por mês para perder …… Este é essencialmente um objetivo, por exemplo, você pode levar um mês para perder 5KG como um objetivo. Mas quando uma pessoa lhe diz para perder 5KG num mês, você tem que considerar se esse amigo é um deus, porque não pode ser calculado, pelo menos não nesta fase. Mesmo que conseguíssemos calcular, teríamos de perder demasiado tempo com uma pessoa. Só seria possível fazer as contas se simplesmente analisássemos o metabolismo e a ingestão nutricional dos alimentos. Como o peso está a ser perdido, o gasto de exercício também está a mudar e há muitos factores que influenciam este período. Essencialmente, pode tomar como objetivo quantos quilos perde num mês. 5, fitness e perda de peso, não é fácil. Perder peso não pode ser fácil, a menos que não se seja muito gordo. Os seres humanos ainda não evoluíram para decompor a gordura de forma direta e fácil. Para o seu corpo, ele está sempre a postos para acumular gordura para si e enfrentar a fome que está a chegar a qualquer momento, por isso a perda de gordura e os instintos do seu corpo estão a lutar. Assim sendo, não pense numa perda de peso fácil e rápida. A única forma desejável de perder peso neste momento, para além da lipoaspiração, é através do exercício. O princípio do exercício para perda de peso é simples: a gordura é decomposta através do exercício. 6) Qual a utilidade dos produtos para perda de gordura? Quando falo em produtos para perder gordura, a premissa é que são de alguma forma úteis. Os chamados produtos de perda de gordura úteis têm as seguintes características (1) há certas coisas que o deixam excitado, como o tipo de café, o benefício é que o tempo aeróbico não é tão doloroso. (2) Acelera um pouco o metabolismo, mas com melhorias limitadas. Quão eficaz ele pode ser? Por exemplo, se você conseguir perder gordura em 3 meses, isso pode ajudá-lo a melhorar para 2 meses e 3 semanas e isso é tudo o que significa. Se alguém disser que usou qualquer produto para emagrecer realmente, com exercício ……, então a situação real deve ser: 99% depende do seu exercício e controlo da dieta.