Para prevenir ataques de enxaqueca, é importante eliminar ou reduzir os desencadeadores da enxaqueca, tais como evitar o stress emocional, tomar vasodilatadores e outros medicamentos, beber vinho tinto e comer alimentos que contenham queijo, café, chocolate, peixe fumado, etc. 2. a dieta dos que sofrem de enxaqueca 1. não comer demasiado café, gelado demasiado frio e não beber demasiado álcool. Os peritos calcularam que os alimentos que tendem a provocar dores de cabeça são: chocolate, bebidas alcoólicas, produtos lácteos crus, sumo de limão, queijo, vinho tinto, peixe fumado e ovos. Coma com moderação, não beba álcool nem fume. 2, comer mais vegetais e frutas ricos em magnésio para aumentar o conteúdo de magnésio no cérebro. Incluindo: painço, massa de trigo mourisco e outros cereais, soja, favas, ervilhas e outros feijões e produtos de soja, bem como vermelho nevado, legumes de Inverno, cogumelos, couve roxa, pêssegos, canela, nozes, amendoins, etc. 3. tentar evitar o excesso de trabalho e emoções tais como preocupação e ansiedade, assegurar um bom sono, e ter cuidado para que seja causado por lesões dos olhos, ouvidos, nariz e seios nasais, dentes, pescoço, etc. Preste atenção à higiene pessoal para prevenir infecções. Se tiver doença dentária, deve tratar primeiro a doença dentária. Em terceiro lugar, métodos para aliviar a enxaqueca. Aplicar pacotes frios, deitar-se e descansar um pouco, massajar a cabeça, beber chá verde, meditar e embrulhar uma toalha à volta da cabeça.