O mel pode ser consumido durante a menstruação, pois contém glucose, proteínas e vitaminas para repor as necessidades energéticas do corpo e para reforçar a resistência do organismo. Durante a menstruação, a resistência do corpo é baixa e pode facilmente causar sintomas de constipação e gripe. Comer mel durante a menstruação pode prevenir a baixa resistência e prevenir constipações, etc. Comer mel durante a menstruação pode aliviar as cólicas menstruais, ter um efeito calmante e prevenir a irritabilidade durante a menstruação. O mel tem um efeito laxante e também promove a capacidade do fígado para desintoxicar o corpo. É melhor não comer mel se o seu fluxo menstrual for baixo, uma vez que o mel contém estrogénio e se for suplementado com estrogénio durante a menstruação pode causar uma redução do fluxo menstrual e afectar a descarga do sangue menstrual. A menstruação é um período especial que requer cuidados, pelo que é aconselhável prestar atenção à higiene menstrual e mudar regularmente os pensos higiénicos para evitar infecções ginecológicas.