1, desde a primeira menstruação, deve aprender, entender alguns conhecimentos gerais de higiene, ter uma compreensão correta do fenômeno fisiológico normal da menstruação, eliminar o medo e tensão, pode prevenir a dismenorréia primária ou melhorar o limiar da dor para reduzir o grau de dor, prestar atenção à higiene menstrual e sexual, para evitar a menstruação, trabalho de parto e parto durante a infeção a montante, e ativamente prevenir e tratar doenças que podem causar retenção de sangue menstrual. 2, a menstruação deve prestar atenção ao calor, evitar o frio, frio, cru, estimulação fria, para evitar a invasão do frio, prestar atenção ao descanso, reduzir a fadiga, fortalecer a nutrição, melhorar a aptidão física, deve tentar controlar as mudanças de humor violentas, evitar a estimulação mental forte, manter um bom humor, geralmente para evitar o trabalho de parto excessivo, a menstruação proíbe absolutamente a relação sexual. 3, durante a menstruação para prestar atenção à regulação da dieta, antes e durante o período evitar comer produtos frios e frios, de modo a evitar a estase de sangue frio e agravar a dismenorréia; menstruação, não deve comer coisas picantes e secas, de modo a não aquecer o sangue forçado, sangrando mais, e prestar atenção para não abusar de drogas, deve basear-se nas causas da dismenorréia, identificação e tratamento.