No século XXI, o estilo de vida acelerado e a enorme pressão do trabalho fazem com que os distúrbios do sono se tornem uma praga cada vez maior, 6 a 9 horas de sono por dia é inatingível para muitas pessoas, os distúrbios do sono tornaram-se uma doença global. Os distúrbios do sono acabarão por produzir que tipo de danos no corpo humano? 21 de Março, o repórter entrevistou a cidade da medicina chinesa doença cerebral do hospital, um médico chefe adjunto Zheng Xiaojun, disse aos repórteres que os distúrbios do sono não só produzirão depressão, ansiedade e outras doenças mentais que levam à capacidade de pensamento humano, eficiência do trabalho social, enquanto os distúrbios do sono afectam a saúde fisiológica do corpo humano. “As perturbações do sono são doenças comuns, comuns incluindo a dificuldade em adormecer, o aumento da vigília, e a sonolência, dormir mais é também uma doença, há também um comportamento anormal no sono, tais como pesadelos, terrores nocturnos, perturbações nocturnas são algumas das mais raras perturbações especiais do sono. Dormir mal a longo prazo pode exacerbar algumas doenças físicas, tais como depressão, ansiedade, doenças respiratórias físicas, doenças cerebrovasculares, doenças cardiovasculares podem todas exacerbar as doenças, pelo que é mais prejudicial”. Enquanto os adultos sofrem de perturbações do sono, a qualidade do sono nas crianças deve também chamar a atenção dos pais. Clinicamente, pesadelos, terrores nocturnos e perturbações nocturnas são as principais manifestações das perturbações do sono nas crianças, e estes sintomas podem também afectar directamente o desenvolvimento das crianças se não atraírem atenção suficiente dos pais. “Os tipos mais comuns de distúrbios do sono em crianças são os terrores nocturnos, pesadelos e perturbações nocturnas, que podem estar relacionados com a presença de pressão da cabeça do feto ou problemas metabólicos à nascença. Se este for o caso durante muito tempo, está a afectar o crescimento e desenvolvimento da criança. O desenvolvimento mental, o desenvolvimento mental e o desenvolvimento intelectual são todos muito importantes. Se isto não for tratado a tempo, há um risco de atraso no desenvolvimento intelectual, atraso no desenvolvimento físico e atraso no desenvolvimento mental, o que pode ser muito problemático no futuro”). ”Um estilo de vida saudável começa com uma boa qualidade de sono. Então como assegurar a boa qualidade do sono e prevenir vários distúrbios do sono, tais como insónias? Zheng Xiaojun: “A prevenção da insónia começa por estabelecer um entendimento correcto de que o sono é necessário, mas as suas anomalias podem ser reguladas por medicação. O segundo é do comportamento, geralmente é evitar beber café antes de ir para a cama, beber algumas drogas psicoestimulantes, antes de ir para a cama para evitar ver alguns filmes e televisão emocionantes e temerosos, num antes de ir para a cama é uma canção ligeira, e lavar os pés, não se preocupar excessivamente com o seu próprio sono, quanto mais facilmente excitado o espírito não consegue dormir. Em terceiro lugar, se o distúrbio do sono não puder ser ajustado por si só, deve encontrar as instituições profissionais relevantes dos médicos que possam dar alguns medicamentos”.