A cirurgia de bypass gástrico pode ajudar a perder muito peso e também pode ser um tratamento eficaz da diabetes, com uma taxa de remissão completa de 80%, embora se deva salientar que este número deve ser utilizado apenas como referência. Deve saber que há cerca de 140.000 pessoas que são operadas todos os anos, e não é o único. Existem várias formas de fóruns online onde pode falar com outras pessoas para ganhar confiança ou experiência. 2. não tome qualquer tipo de medicação de venda livre A cirurgia pode alterar a sua condição física e mesmo a medicação de venda livre pode ser perigosa para si. Analgésicos como o ibuprofeno e o paracetamol podem causar úlceras. E se sofrer de obstipação, é ainda mais importante que não tome apenas qualquer medicação e diga ao seu médico imediatamente, pois a obstipação pode ser uma complicação da cirurgia ou um sinal de que algo está errado com a sua receita. 3. ouça os seus próprios sinais de fome Se não sentir fome, não coma, mesmo que já seja altura de comer a sua refeição principal. 4. não comer esses monossacarídeos Os alimentos monossacarídeos processados, tais como pão branco, massas, açúcar branco e arroz, devem ser evitados o mais possível. Então como se pode saber se um alimento é ou não simples açúcar? Uma regra simples é comer menos massa branca e mais arroz integral e grãos inteiros, que são mais ricos em fibras e nutrientes. Os alimentos monossacarídeos podem aumentar o açúcar no sangue e provocar dores de fome. 5. sobre exercício Após a cirurgia, é preciso fazer mais exercício, mesmo que seja apenas uma simples caminhada. O exercício ajudar-vos-á a perder peso mais rapidamente e também vos ajudará a evitar várias complicações da operação, tais como embolia pulmonar, ou coágulos sanguíneos. 6, Concentre-se ao comer Não coma enquanto vê televisão, concentre-se ao comer e pare quando estiver cheio. Beba muita água após a cirurgia. Beber água suficiente para que não se confunda com sede quando tiver fome. 8. não beber café O café deixa as pessoas excitadas, aumenta o ritmo cardíaco e é também um diurético. Beber café pode fazer perder muita água e aumentar o risco de úlceras estomacais. 9. posso beber leite? Se quiser beber alguma coisa, é melhor não beber leite. Isto porque após a cirurgia, muitas pessoas irão sofrer de síndrome de intolerância à lactose. Por isso, é melhor ter cuidado. 10. não use uma palhinha quando beber Como não só o fará beber mais rápido e mais, mas também lhe trará muito ar ao estômago e causará desconforto.