Alimentos que contêm mais vitamina E: 1, vários óleos alimentares, tais como óleo de soja, óleo de amendoim, azeite, óleo de girassol, nestes óleos alimentares são ricos em vitamina E. 2, nozes, tais como amendoins, nozes, avelãs, pinhões, pistácios, estes frutos secos são também ricos em vitamina E. 3, cereais, tais como cevada, aveia e farelo de arroz no teor de vitamina E é também muito elevado. 4. ovos, tais como ovos, ovos de pata, ovos de ganso e ovos de codorniz.