O alívio eficaz da ansiedade pré-exame é principalmente uma questão de auto-ajuste, bem como de psicoterapia, ou nos casos em que a ansiedade pré-exame é particularmente grave, a medicação também pode ser considerada. O principal aspecto do auto-ajuste é melhorar a sua auto-confiança e preparar-se para o trabalho que deve fazer de modo a poder visar e, em última análise, aliviar eficazmente a ansiedade pré-exame. É também importante enfrentar os efeitos que a ansiedade pré-exame pode ter sobre si, tais como não só provocar emoções negativas, mas também aumentar efectivamente a eficiência dos seus estudos e até mesmo aumentar a sua motivação para estudar. Estes aspectos são boas influências para todos, levando a melhores resultados em termos de aprendizagem. A psicoterapia é considerada principalmente como terapia cognitiva comportamental, bem como terapias humanistas e psicanalíticas, que visam principalmente aliviar eficazmente a fonte de ansiedade. Esta abordagem é melhor alcançada procurando a ajuda de um conselheiro profissional e aprendendo a falar da sua ansiedade e emoções negativas numa relação terapêutica segura e calorosa sob uma boa terapia, aliviando-as lentamente e crescendo e amadurecendo lentamente. Os medicamentos incluem medicamentos anti-ansiedade benzodiazepínicos, tais como lorazepam, oxazepam, ou alprazolam. Os medicamentos chineses à base de ervas que podem ser utilizados para a anti-ansiedade incluem Jiu Wei Zhen Xin Granules e An Xin Tonic Brain Solution, etc. Todos os medicamentos acima mencionados têm efeitos muito bons, são relativamente seguros e têm relativamente poucos efeitos secundários. Tais métodos podem efectivamente aliviar o problema da ansiedade pré-exame, por isso não se esqueça de escolher o método certo para si.