Se não fumar durante um mês, o corpo pode sofrer alterações mais benignas nos pulmões, no cérebro, no coração, na garganta e no sistema reprodutor. 1) As funções pulmonares afectadas pelo tabagismo podem voltar lentamente ao normal e muitos sintomas como tosse seca, aperto no peito e dores no peito podem desaparecer lentamente, reduzindo o risco de desenvolver doenças pulmonares. 2. o pensamento e a lógica do cérebro podem tornar-se lentamente mais claros, e a concentração dos fumadores de longa duração pode ser restaurada. 3. o coração pode também tornar-se lentamente mais saudável como resultado da cessação do tabagismo a longo prazo, o que pode não ser óbvio durante um mês e precisa de ser continuado. A pressão arterial também se estabilizará gradualmente, reduzindo o risco de várias doenças cardíacas e cerebrais. 4. os sintomas da garganta, tais como laringite, náuseas e secura, tosse e cuspo, e dores de garganta induzidas pelo tabagismo prolongado, podem também melhorar. 5. aderir à cessação do tabagismo a longo prazo, os homens devido ao tabagismo e danos ao sistema reprodutivo em certa medida também podem ser restaurados, enquanto a qualidade do seu esperma também será lentamente restaurada. Ter consciência de que fumar é prejudicial para a saúde e evitá-lo tanto quanto possível.