Nos últimos anos, a cárie dentária, o desenvolvimento anormal dos dentes e a erupção têm-se tornado cada vez mais comuns nas crianças. A dieta das crianças afecta não só a sua saúde dentária e oral, mas também a sua saúde geral e o seu desenvolvimento. É importante reavaliar a importância de uma “educação alimentar saudável”, o que significa uma dieta equilibrada. Uma dieta saudável fornece às crianças todos os nutrientes de que necessitam para crescer. Uma dieta equilibrada deve incluir os seguintes grupos alimentares principais: fruta, vegetais, cereais, carne, leguminosas e produtos lácteos. Como é que a dieta de uma criança afecta a saúde oral? As crianças precisam de uma dieta equilibrada para que os seus dentes possam crescer de forma saudável. 2. para ter um tecido gengival saudável, é também importante manter uma dieta equilibrada. 3. é também importante saber que algumas dietas contêm demasiados hidratos de carbono (por exemplo, açúcar e amido) que podem aumentar o risco de cárie dentária de uma criança. Como desenvolver uma dieta segura? Em primeiro lugar, certifique-se de que a dieta é equilibrada. Em seguida, prestar atenção à frequência de ingestão de açúcar e de alimentos ricos em amido. Exemplos de alimentos ricos em amido incluem pão, bolachas, massas, pretzels e snacks, tais como batatas fritas. Ao olhar para o ‘açúcar’: olhar para além do frasco dos doces – muitos alimentos contêm um ou mais açúcares e todos os açúcares podem causar cáries dentárias. As frutas, alguns vegetais e a maioria dos produtos lácteos contêm açúcar (pelo menos um). Muitos alimentos processados contêm açúcar, embora alguns alimentos açucarados não tenham sabor doce. Por exemplo, numa sandes de manteiga de amendoim e compota, o açúcar não está apenas na compota, mas também pode estar na manteiga de amendoim. Alguns condimentos também contêm açúcar, por exemplo, ketchup e guarnições para salada. Devem as crianças ser mantidas longe de todos os alimentos açucarados e amiláceos? Claro que não! Muitos alimentos açucarados e amiláceos fornecem às crianças os nutrientes de que elas necessitam. Eis o que deve fazer: escolha sabiamente a sua comida e alimente a sua criança. Os alimentos que contêm açúcares e amidos são mais seguros para os dentes quando consumidos em três refeições (e não como um lanche). Alimentos pegajosos como frutos secos e caramelos são difíceis de lavar os dentes com saliva, água ou leite, pelo que são mais susceptíveis de apodrecer os dentes do que os alimentos que podem ser rapidamente removidos deles. Fale com o dentista do seu filho para saber como as escolhas e a ingestão de alimentos podem proteger a saúde oral do seu filho. Há algum conselho para as crianças que ainda estão a amamentar? Promover a amamentação: o leite materno é rico em calorias e rico em vários nutrientes e mais enzimas e anticorpos que os bebés precisam de digerir, absorver e resistir a doenças. A amamentação directa é conveniente, higiénica e económica, e é recomendada a amamentação exclusiva durante pelo menos 6 meses. Do ponto de vista da saúde materna e infantil, a amamentação a pedido até aos 2 anos de idade é defendida. É de notar que a amamentação irregular ou dormir com um mamilo durante muito tempo irá aumentar o risco de cárie dentária nas crianças. 2. notas sobre alimentação artificial: Na ausência de leite materno ou quando o aleitamento materno gera stress mental, a alimentação artificial deve ser adoptada. O biberão é uma ferramenta para a alimentação manual. Ao dar o biberão, deve escolher uma tetina adequada à idade do bebé para evitar que o leite flua demasiado rápido porque o buraco é demasiado grande e o bebé não precisa de o sugar, para que o músculo mastigador não faça o exercício adequado; é melhor segurar o bebé ao mamar, os pais seguram o biberão e não pressionam o biberão contra os dentes anteriores superiores para evitar afectar o desenvolvimento do maxilar; uma alimentação incorrecta com biberão é muito susceptível de provocar cáries dentárias em bebés e crianças pequenas, e os bebés não devem segurar o biberão com leite ou outras bebidas doces em nenhum momento Uma garrafa com leite ou outras bebidas doces não deve ser mantida como placebo em qualquer altura, especialmente na hora de dormir; os pais devem encorajar os seus filhos a beber de uma chávena após a idade de uma. Os pais devem visitar um departamento de odontologia pediátrica para check-ups e tratamento se notarem quaisquer doenças como cárie dentária, inchaço, dor ou desenvolvimento anormal nos dentes das crianças, além de um hospital dentário se notarem sinais de atraso de desenvolvimento e se não houver problemas específicos no exame pediátrico. Algumas outras dicas sobre a estrutura alimentar e a saúde oral do seu filho: 1. Peça ao seu dentista pediátrico que ajude a avaliar a estrutura alimentar do seu filho. 2. esteja atento quando fizer compras. Não mantenha lanches açucarados ou amiláceos no armário dos alimentos, compre-os apenas quando são especiais. 3. limite o número de petiscos; escolha petiscos nutritivos. 4. fornecer receitas equilibradas, com alimentos açucarados e amiláceos, apenas em três refeições. 5.Do não dê ao seu bebé quaisquer bebidas doces, tais como leite, fórmula ou sumo, quando os deitar. 6. quando o seu filho mastiga pastilhas e bebe bebidas carbonatadas, escolha bebidas sem açúcar.